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 부상이 반복됩니다. (운동-부상 - 재활) |
| 부상
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2024-05-22 09:49:57, H : 1,868, V : 36 |
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운동 - 부상 - 재활 - 운동 - 부상 - 재활이 반복되고 있습니다.
카본 신발이후로는 햄스트링쪽에만 반복되고 있습니다.
그래서, 연습중에는 웬만하면 일반 운동화 신고 운동합니다.
햄스트링 재활, 강화에 좋은 운동 추천드립니다.
인터넷에 많은 자료가 있는데 어느것이 가장 효과가 있는지도 모르겠습니다.
부상 완괘자분들의 경험담 부탁드립니다. |
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구체자료 (2024-05-22 10:21:20)
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질문이 좀 애매한 것같습니다.
부상의 원인은 실로 다양하기 때문에 원인을 알아도 진단이 쉽지 않는 것이 현실입니다.
나이, 본인의 훈련량, 훈련 종류, 언제 통증이 나타나고 심해지는지, 달리기 환경, 부상의 진행상황(차도, 악화 등) 등을 구체적으로 명시해주셔야 정보가 공유될 수 있을 것같습니다.
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말톤맨 (2024-05-22 17:12:37)
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저 같은 경우는 기존에 카본화 안신다가
신고 훈련하니 부상이 오는거 같던데요.
그런경우도 있을까요?
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