서브-3클럽 | 여성 | 울트라게시판 | 시사게시판 | 구게시판 | 홍보게시판 | 불량게시물신고
 |
|
로그인
|
 |
|
 |
||||
|
참고 (2024-04-02 08:02:31) '체중'으로 검색을 해보세요. 이 게시판과 위의 구게시판에서 검색해보시면 기록단축과 체중에 대한 글들이 엄청 많을 것입니다. |  |
서브3 (2024-04-02 08:15:35) 훈련량은 많은데 체중이 줄지 않으면 식사외 다른것을 많이 드시나? 체중이 빠져야 하는데요 중장거리 훈련을 많이하세요 | |
음 (2024-04-02 12:34:58) 움직이면 살은 빠진다 돼지의 삶을 이해 하시면 됩니다 돼지 새끼로 태어나서 어느 정도 자유롭게 살다가 자기 집으로 들어가면 앞 뒤로 돌아설 수 없는 좁은 공간에 움직이면 살이 빠지니까 갇혀 살다가 도살장으로 끌려 갑니다 저의 경험으로 볼 때 달리기는 잘 먹고 많이 달려야 잘 뛴다 입니다 체중 변동이 없을 시에는 자극 주로 바꿔보세요 거리 중심으로 편안하게 백 날 달려 봐야~~서브3 문턱 넘기 힘듭니다 아무튼 열심히 훈련하시어 꿈에 기록 이루시길 바랍니다 | |
공복러너 (2024-04-02 17:49:15) 공복으로 아침운동하시구 70키로되시면 거뜬히 249하실겁니다. 화이팅 | |
|
|
|
|
| |
|
| marathon |
