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 많이 닳은 러닝화에 대해
신발사랑  2021-01-28 08:10:28, H : 1,015, V : 17


수고 많으십니다.

현재 애용하고 있는 연습용 러닝화가 많이 닳아 모지구 주위의 돌기 부분이 모두 없어져 마모가 밑창 안쪽(사람으로 말하면 속살 같은 것)에 도달한 상태입니다.

페이스 달리기(12000m, 킬로 3분 25초 페이스)나 인터벌(1000×8(3분 10초)) 등 약간 좀 강하게 훈련할 때만 사용하고 있는데 굉장히 좋은 신발이고 애착이 가는 데다 기록에는 악영향이 없기 때문에 교체하지 않고 있는데 부상의 위험이 더 커지지 않을까 걱정입니다.  

혹시 이런 러닝화를 착용하시는 분 계신가요?

경험을 공유해주시면 감사하겠습니다.

하수
 (2021-01-28 13:24:13)

1km는 2분50초씩 정도 찍는데 2만원짜리 운동화 착용하고 있어요.
신발이 아까우면 맨발로 뛰는것도 좋은 방법일 수 있습니다.
그까이 신발 신는다고 선수 되는것도 아니고 기록 조금 더좋아질거라는 환각에 시달리고 있군요.


초고수
 (2021-01-28 14:53:42)

훈련내용으로 봐서는 초고수님이시네요
오히려 님이 가지고 있는 정보 나누어 주심이 맞을듯 싶습니다.....
저의 경험으로는 부상의 위험은 확실히 더 커집니다.....


헉 자랑질
 (2021-01-28 19:06:12)

지는 1키로 5분 30초-6분 연습주
뛰 댕기는데 이게 무슨 소린지 도데체?????????????????


바꿔야
 (2021-01-28 22:23:53)

그러면 상당히 위험하죠. 역시 거기까지 마모되면 부상의 위험이 높아집니다. 반대로 그렇게까지 포인트 연습으로 사용해도 괜찮은 님이 상당히 놀랍습니다!

똑 같은 신발이라도 새제품으로 바꾸는 것만으로 연습의 질이 향상될 수 있습니다. 지금까지 신었던 것보다 반발이 확실히 있을 것이기 때문입니다. 쿠션도 신품이라면 그런대로 있어야지.…

그 나름대로의 가격이 있습니다만, 과감히 바꾸도록 합시다. 돈에 여유 있다면 같은 신발을 여러 개 갖추고 로테이션하면 나름대로 오래 갈 수 있어요. 저같은 경우에는 그날 하는 연습에 따라 나누어 신고 있습니다.


구두수선가게
 (2021-01-29 07:56:00)

flex질은 그만해요.
뒷창은 구두가게에 가서 수선하세요.


뒤축갈이
 (2021-01-29 12:25:58)

우리동네 8000원


흑두건
 (2021-02-15 15:21:04)

부상을 걱정하는 순간 바꾸는 시기는 지났다고 보아집니다.

 

           

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