서브-3클럽 | 여성 | 울트라게시판 | 시사게시판 | 구게시판 | 홍보게시판 | 불량게시물신고

로그인

  코로나가 러너에게 주는 혜택  
번달사 조회 : 2,299, 추천 : 20


거미줄은 코로나, 태풍, 비바람에도 잘 버틴다. 거미줄은 가늘지만 강인함과 유연함을 겸비하고 있다. 거미가 거미줄 중에 끈적거리지 않는 통로를 이용해 날파리를 낚아채 먹을 수 있다. 거미는 거미줄만의 통로가 있다.

코로나로 마라톤대회가 주춤하다. 매년 7월 초 접수하던 춘마나 J마라톤도 접수하지 않는다. 올 해는 개최하지 않는 것으로 예측할 수 있다. 매년 연례행사로 마라톤대회를 준비하기 위해 장거리 달리기 연습으로 거리에 대한 불안감을 없애기 위해, 근 지구력을 높이려고 더 멀리. 더 빨리, 더 가벼웁게를 추구해 왔다. 거미도 거미만의 통로가 있는데 러너는 통로도 없이 "숨 "가쁘게 달려왔다.

마라톤대회가 끝나면 3일은 쉬워야했는데 이틀이 멀다하며 대회 회복주를 한다고 나가서 또 달린다. 만성적인 교감 흥분상태요 스트레스 상태다. 이러한 상태가 지속되면서 부신피질의 방어호르몬이 고갈 상태를 빠지는 부신소진의 자율신경의 균형이 무너지는 현상으로 성기능이 일시적으로 저하되며, 반복되는 스트레스로 교감신경이 흥분되면 과립구가 증가해 임파구 감소로 면역력이 저하하는 것을 느낄 수 있었다.

혹은 뱃살을 빼기 위해 운동을 시작한 후 성욕이 준다고 느끼는 남성이라면 유산소운동의 강도를 낮추는 게 좋다. 숨이 조금 찰 정도의 유산소운동과 근육운동을 병행해주면 아무런 문제가 생기지 않는다. 숨이 쎄게 차는 정도의 달리기는 빨리 오래 걷는 것보다 체중 감량 효과도 적다는 게 의학계의 일반적 분석. 과유불급(過猶不及)이라 했다. 욕심내서 죽기 살기로 뛰는 것보다는 즐기며 조깅하는 것이 정력에도 좋다는 이야기다.

달리기를 천천히 하면 걷기가 된다.

한자 보(步)는 그칠 지(止)와 젊을 소(少)를 합한 글자

달리기를 그치면(천천히 하면)젊어진다는 뜻

걷기는 달리기의 그침이요, 젊어지는 운동이라는 것이다.

마라톤대회가 없는 요즈음 걷기와 달리기를 반복하면서 갑빠가 나오고,

새벽이면 주책없이 텐트를 치는 날이 많다는 것을 느낀다.

남자가 중요시 하는 것 셋(일, 명예, 정력)중에 하나는 건졌잖소

코로나가 장기화 되면서 마라톤대회가 없는 요즈음

러너에게 주는 혜택(惠澤)으로 면역력과 정력을 좋게 유지할 수 있었다.

세상엔 위대한 삶도, 시시한 삶도 없습니다.

코로나가 러너에게 시사(示唆)하는 것은 서두르지 말고 천천히 가라한다.

지금 이 순간을 사랑하십시요.

  

  




장기렌트카

<a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank">장기렌트</a> - 장기렌트</p>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank">장기렌트카</a> - 장기렌트카</p>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank">자동차리스</a> - 자동차리스</p>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank">장기렌터카</a> - 장기렌터카</p>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank">장기렌트가격비교</a> - 장기렌트가격비교</p>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank">롯데신차장기렌트카</a> - 롯데신차장기렌트카</p>

<p><a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank" title="장기렌트">장기렌트</a></p>
<p><a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank" title="장기렌트카">장기렌트카</a></p>
<p><a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank" title="자동차리스">자동차리스</a></p>
<p><a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank" title="장기렌터카">장기렌터카</a></p>
<p><a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank" title="장기렌트가격비교">장기렌트가격비교</a></p>
<p><a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank" title="롯데신차장기렌트카">롯데신차장기렌트카</a></p>

장기렌트 - http://www.sinchadream.co.kr
장기렌트카 - http://www.sinchadream.co.kr
자동차리스 - http://www.sinchadream.co.kr
장기렌터카 - http://www.sinchadream.co.kr
장기렌트가격비교 - http://www.sinchadream.co.kr
롯데신차장기렌트카 - http://www.sinchadream.co.kr

http://www.sinchadream.co.kr - 장기렌트
http://www.sinchadream.co.kr - 장기렌트카
http://www.sinchadream.co.kr - 자동차리스
http://www.sinchadream.co.kr - 장기렌터카
http://www.sinchadream.co.kr - 장기렌트가격비교
http://www.sinchadream.co.kr - 롯데신차장기렌트카

<a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank">장기렌트</a>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank">장기렌트카</a>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank">자동차리스</a>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank">장기렌터카</a>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank">장기렌트가격비교</a>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr" target="_blank">롯데신차장기렌트카</a>

<a href="http://www.sinchadream.co.kr">장기렌트</a>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr">장기렌트카</a>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr">자동차리스</a>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr">장기렌터카</a>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr">장기렌트가격비교</a>
<a href="http://www.sinchadream.co.kr">롯데신차장기렌트카</a>
20.10.02
18:37:59



이 름
암 호

                    

 
 
10397    이제 막 달리기 시작한 40살 소년입니다.  [2]    백두혈통최고존엄 20.10.20 16 666
10396    가상마라톤대회의 허와실!  [15]    궁금해 20.10.20 15 999
10395    Virtual 풀마라톤 기록이 실망스럽습니다.  [10]    화이팅 20.10.19 11 847
10394    Snowdrop - 절망속에서 희망을 노래하다  [4]    VaporFly 20.10.19 17 432
10393    베트남에서도 이런 마라톤대회가..  [3]    정보통 20.10.18 15 706
10392    마라톤과 신기능 저하에 대해  [5]    4학년말 20.10.16 25 705
10391    헐~세계신, 이게 가능하다고?  [7]    세계신기록 20.10.14 14 1132
10390    올해 춘천 마라톤?  [4]    마라톤 20.10.13 18 1543
10389    운동 '이렇게' 하면, 노인 사망률 절반으로 뚝      정보통 20.10.12 16 809
10388    마라톤과 자전거 질문  [6]    자전거 20.10.12 19 831
10387    마라톤이 안겨주는 별미?  [2]    이정범 20.10.12 33 832
10386    유튜브 동영상이 화면이...      신발사랑 20.10.10 20 506
10385    작년에 이런 일이 있었네요  [3]    정정당당 20.10.10 30 813
10384    50kg 아들을 업고 등산과 마라톤까지  [2]    아버지 20.10.09 30 728
10383    11일 국민방역 수칙변경에 마라톤대회 희망을  [16]    롱다리 20.10.08 29 726
10382    Bose의 고음질 선글라스 출시(달리기용)  [1]    신제품 20.10.08 22 504
10381    40회 런던마라톤을 모두 달린 87세 노익장  [2]    소식통 20.10.07 15 456
10380    10k 와 10,000m, 그 치열한 기록 경쟁  [18]    주랑 20.10.07 14 1267
10379    눈건강 테스트  [1]    박안과 20.10.07 16 603
10378    이번 런던마라톤에서 가장 인상적인 장면      소식통 20.10.06 11 578
10377    내년 도쿄 마라톤 가을로 연기, 정원은 3.8만명  [3]    외신 20.10.05 27 535
10376    킵초게 고생했다.  [2]    최고다 20.10.05 30 817
10375    킵쵸게,베켈레,파라 트랙에서 맞붙은 대회가 있...  [3]    롱다리 20.10.04 34 693
10374    베켈레 런던마라톤 출전 포기!!  [1]    운영자 20.10.03 28 930
10373    런던의 아침을 달리는 선수들...      런던소식 20.10.02 25 511

     
12345678910다음
       

marathon