서브-3클럽 | 여성 | 울트라게시판 | 시사게시판 | 구게시판 | 홍보게시판 | 불량게시물신고
 |
|
로그인
|
 |
|
 |
||||
|
도대체 (2025-10-29 10:05:28) 활쏘기와 마라톤....뭔 연관이 있냐....? 글내려라...xx야 |  |
25년차 (2025-10-29 10:50:31) 좋은정보 감사합니다. 주변에 국궁하시는 분이 활한번 당겨 보라 했는데 안당겨지더라구요..안쓰는 근육이어서 안된다고 하대요.. 달리기도 좌우 발란스가 맞아야 된다 한쪽으로 치우치게 된다는 말 같네요.. 행복한 하루 보내세요..화이팅!!!! | |
후암 (2025-10-29 10:58:58) 도대체 왜 반말과 욕지거리를 하는지~~ 좀 좋은 마온 게시판이 되기를 바랍니다. | |
제이 (2025-10-30 09:02:50) 남자도 처음 자세를 잡기위해 파운드가 낮은 30대부터 시작하면 됩니다. 보통 골반 등 균형이 파괴되면 보상작용에 의해 허리 어깨까지 변형되고, 팔다리의 협응운동인 달리기가 큰 타격을 입습니다. 양쪽 팔다리를 밀고 당겨서 정렬을 맞추는 기구가 있어도 좋을겁니다. 우리가 어깨(견갑)과 골반, 둘을 이어주는 척추를 각 좌우로 운동하면서 에너지를 얻는데. 이 축이 한쪽으로 쏠려있고 위아래가 조응하지 않는다면 효율적인 달리기를 할수 없는게 당연하지요. 뭐 굳이 모든정렬을 바로잡지 못해도 제대로된 위치에서 어깨와 골반을 당기고 눌러주는 느낌을 반복연습하는 겁니다. 임진왜란때 조선군이 활을 제외한 백병전에서 전국시대를 경험한 사무라이들에게 일방적으로 밀려 선조가 중일의 무술과 검법을 망라한 무예도보통지를 만들었다고 하나 우리는 잘 전해지지 않지요. 당시에도 검술의 끝은 백병전 레슬링입니다. 동당시 왜군이 한성에 십수일만에 진입한것은 이들의 기동력 또한 매우 뛰어나다는것입니다. 좌우밸런스는 달리기와 무예의 기본인 셈입니다. | |
|
|
|
[1]..[11][12][13][14][15][16][17][18] 19 [20]..[620]
|
| |
|
| marathon |
