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참고 (2025-08-29 07:34:30) 아래 링크를 참고하십시오. http://www.marathon.pe.kr/tt/board/ttboard.cgi?act=read&db=mini&page=29&idx=446 |  |
번달사 (2025-08-29 11:11:11) 초등학교 3학년의 10km달리기는 먼 거리입니다. 연령에 맞지 않는 무리한 운동은 성장판에 과도한 무리를 주어 역효과를 일으킬 수 있어 주의한다. 10km를 레이스 속도로 달리면 스트레스를 받아 분비되는 코티졸이란 호르몬은 성장호르몬의 분비를 방해한다 심한 스트레스성 상태이면 왜소발육증, 만성적인 스트레스로 인하여 성장이 정지하는 것 성장속도가 느린 현상이 생길 수 있다.(육상 월드) 장애물 경주나, 운동장 한 바퀴 도는 릴레이 경주 계주 등 운동을 권장합니다. 이 때는 협응능력 발달에 치중해서 공 놀이나 경기 형태의 연습방법을 동원하여 경쟁심을 유발할 수 있도록 훈련해야 합니다(초등학생의 경우 400~800m 이내를 권장합니다) 성장판은 과도한 자극에는 그 활동이 오히려 억제된다 아울러서 국내 명성 있는 중, 고등학교 구간 마라톤대회 거리입니다! 중학교 ~ 4km, 고등학교 ~ 7km 입니다 | |
60대아줌 (2025-08-30 17:33:14) 제가 일본에서 생활할 때, 카레회사에서 주최한 초등생달리기에 아이를 참가시킨 적이 있습니다. 초1,2는 1.5km, 초 3,4: 2km 초 5,6: 3km로 모집했어요. 어쨌든 달리기를 좋아하니 축복입니다!! | |
25년차 (2025-08-31 13:24:41) 국내 대회에서도 초등부 대회 찾아보면 있어요 5키로 대회가 대부분 이더라구요 일반대회 5키로 달리면 될것 같은데요.. 엄청 빨라요 평상시 3.4키로 연습하다가 5키로 대회 나가면 어떨까요 좋아하는데 못하게 하면 아이가 어긋날수도 있겠다..싶네요 | |
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