¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ¼¼°è 5´ë·ú ´Þ¸®±â·Î Á¾´ÜÇϱ⿡ µµÀüÇÑ ÀϺ»ÀÎ
È­Á¦  2024-08-27 22:55:16, H : 766, V : 8


2023³â 6¿ùºÎÅÍ '´Þ·Á¼­ ¼¼°è 5´ë·ú Á¾´Ü'¿¡ µµÀüÇÏ°í ÀÖ´Â ¿ÍŸ·ç ÀÌÄ¡³ë¿ÍŸ·ç ¾¾(44¼¼)°¡ Á¦1´Ü°èÀÎ ºÏ¹Ì´ë·ú 1¸¸4000km¸¦ ¿ÏÁÖÇÑ À̾߱⸦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.

£ª£ª£ª£ª£ª£ª£ª£ª



ºÎ¿¡³ë½º µð¾Æ½º!¡¡5´ë·ú Á¾´Ü ÁßÀÎ ÀÌÀÌ³ë ¿ÍŸ·çÀÔ´Ï´Ù. ¾Ë·¡½ºÄ« ºÏ´ÜÀ» Ãâ¹ßÇØ 10°³¿ù ¸¸¿¡ 1¸¸4000km¸¦ ´Þ·Á Áß¹ÌÀÇ ¸¶Áö¸· ³ª¶ó Æijª¸¶¿¡ µµÂøÇß½À´Ï´Ù.

¾î? ¿Ö ±×·± ÁþÀ» ÇÏ´Â °Å¾ß?¡¡±×°Íº¸´Ù ´ç½Å ´©±¸¾ß?¡¡¶ó°í »ý°¢ÇϽô ºÐµéµµ °è½Ç °Ì´Ï´Ù.  ¸ÕÀú Á¦°¡ ´©±¸ÀÎÁö, ±×¸®°í ¿Ö ÀÌ µµÀüÀ» ÇÏ°í Áö±Ý ¾î¶² °æÇèÀ» ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ¸»¾¸µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ÀÌ »îÀº ¶Ç ´Ù¸¥ ´ç½ÅÀÇ »îÀ̾úÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â ½Ã¼±À¸·Î ÀоîÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

¿Ö³ÄÇϸé Àú´Â »çȸ»ýÈ° 15³âÂ÷±îÁö´Â Æò¹üÇÑ Á÷ÀåÀÎÀ¸·Î »ì¾Æ¿Ô±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¾î·ÈÀ» ¶§ºÎÅÍ À°»óºÎ¿¡¼­ ¿îµ¿À» ÇÑ °Íµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. »çȸÀÎÀÌ µÇ¾î ´ÙÀ̾îÆ® ¸ñÀûÀ¸·Î ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀÌ °è±âÀÔ´Ï´Ù.

´Þ¸®±â¸¦ °è¼ÓÇϸ鼭 µ¿±âºÎ¿©¸¦ À§ÇØ ¿©·¯ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡ Âü°¡Çϸ鼭 ´Ù¾çÇÑ »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª°í, ¸¶¶óÅ溸´Ù ´õ ±ä °Å¸®, ±×¸®°í 'Ȥµ¶ÇÑ' ·¹À̽º¸¦ ¾Ë°Ô µÇ¸é¼­ ´Þ¸®±â ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Æ®·¹ÀÏ 500km¸¦ ºñ·ÔÇØ »ç¸· 250km, ÇØ¹ß 5500m ºÎź 300km, ¶¥¹Ù´Ú¿¡ ´Þ°¿À» ±¸¿ö¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â µ¥½º¹ë¸® 220km µî ¸ðµÎ ±âÁØÄ¡ ÀÌ»óÀÇ ·¹À̽º¿´´Ù.  ÇÏÁö¸¸ ÀÚ¿¬À» ¸¶ÁÖÇÏ°í ÀûÀÀÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ Àΰ£ÀÇ °­ÀÎÇÔÀÇ ½Åºñ·Î¿ò¿¡ ±â»ÝÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.  ¾Æ, ÀÌ·± ȯ°æ¿¡¼­µµ »ì¾Æ³²À» ¼ö ÀÖ±¸³ª!¶ó°í.

¿ì½Âµµ °ÅµìÇؼ­ ¾î´À ÇØ¿Ü ·¹À̽º¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ, Ä£±¸·ÎºÎÅÍ ¡°±×·¸°Ô ºü¸£°í °­ÇÏ¸é ¿©±â(µ¶ÀÏ)¿¡¼­ ÀϺ»±îÁö ´Þ·Á¼­ µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÁö ¾Ê°Ú¾î?¡±¶ó´Â ³ó´ã ¼¯ÀÎ ¸»À» µé¾ú´Ù.  ³ó´ã ¹Ý Áø´ã ¹ÝÀÇ ¸»À» µè°í 'Áö±¸¸¦ ´Þ¸®´Â °ÍÀº ¾î¶² ¼¼»óÀϱî? '¶ó´Â ¸Á»óÀÌ ºÎÇ®¾î ¿Ã¶ú´Ù.  ÇÏÁö¸¸ Çö½Ç¿¡ Àû¿ëÇϱ⿡´Â »çȸÀÎÀ¸·Î¼­ ¾î·Á¿î ÀÏÀ̶ó ÇÑ ¹øÀº ²ÞÀ¸·Î¸¸ ³¡³µ´Ù.  ±× ÈÄ Àεµ ÁÖÀç¿ø°ú ´Þ¸®±â¸¦ ÅëÇØ ¾Ë°Ô µÈ ºÐµé°úÀÇ ¸¸³²ÀÌ ÀÖ¾ú°í, ¹Ì·¡¸¦ ´Ù½Ã ¹Ù¶óº¸¸é¼­ ³ª¸¸ÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »îÀ» »ì¾Æ¾ß°Ú´Ù°í ÁÖ¸ÔÀ» ºÒ²ö Áã¾ú´Ù.

ÀÚ, ÀÌÁ¦ºÎÅÍ°¡ ½ÃÀÛÀÌ´Ù!¡¡ºÏ¹Ý±¸¸¦ ÇÑ ¹ÙÄû µ¹ ¿¹Á¤À̾ú´Âµ¥, ±×·¸°Ô µÇ¸é ³²¹Ì °°Àº °÷Àº Áö³ªÄ¡Áö ¸øÇÏ°Ú±¸³ª ÇÏ´Â »ý°¢¿¡ 5´ë·ú Á¾ÁÖ¸¦ ¸ñÇ¥·Î »ï°Ô µÇ¾ú´Ù.  ¸»·Î¸¸ ÇÏ´Â °ÍÀº Á¤¸» ½±´Ù(¿ïÀ½). ÁÖÇà°Å¸®´Â ´ë·« 10¸¸km, ÀÚµ¿Â÷¶ó¸é Â÷¸¦ ±³Ã¼ÇؾßÇÒ °Å¸®ÀÎ °Í °°´Ù. ã¾ÆºÁµµ ¾ÆÁ÷ ¿ÏÁÖÇÑ »ç¶÷Àº ¾Æ¹«µµ ¾ø¾ú´Ù.

ÄÚ½º´Â ºÏ¹Ì ¾Ë·¡½ºÄ« ºÏ±ØÇØ¿¡¼­ Ãâ¹ßÇØ ºÏ¹Ì´ë·ú¡æ³²¹Ì´ë·ú¡æ¾ÆÇÁ¸®Ä« ´ë·ú¡æÀ¯¶ó½Ã¾Æ ´ë·ú¡æÈ£ÁÖ ´ë·úÀ¸·Î ÀÏÇÊÈÖÁöó·³ ÁøÇàÇÑ´Ù. ±â°£Àº ÇÑ ´ë·ú¿¡ 1³â¾¿, ÃÑ 6³âÀ¸·Î Á¤ÇÏ°í ÇÏ·ç¿¡ 70~100km¸¦ ´Þ¸®´Â ¼À. ÇÏ·ç 70~100km¸¦ ´Þ¸®´Â ¼ÀÀÌ´Ù.



±×¸®°í ¼Ò¿äµÇ´Â ¿¹»êÀÌ ¾î¸¶¾î¸¶ÇÏ°Ô ºñ½Î´Ù. ÇÑ ´ë·ú¿¡ 2000¸¸¿£(1¾ï 9000¸¸¿ø)ÀÌ µé±â ¶§¹®¿¡ ±â¾÷µéÀ» Á÷Á¢ ã¾Æ´Ù´Ï¸ç ÇùÁ¶¸¦ ±¸ÇÏ°í, Å©¶ó¿ìµå ÆݵùÀ» ÅëÇØ ÈÄ¿ø±ÝÀ» ¸ðÀ¸´Â µî ºú´õ¹Ì »óÅ¿´Áö¸¸, ¾î¶»°Ôµç ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

'Trans Atlas Running'À̶ó´Â À̸§ÀÇ ÀÌ ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â 2023³â 6¿ù¿¡ ½ÃÀÛÇß´Ù. ºÏ±ØÇØ¿¡ ¸éÇÑ Ç®µµº£À̶ó´Â °÷Àº À¯Àüȸ»ç Á÷¿øµéÀÌ ´ëºÎºÐÀ̶ó ÁÖ¹ÎÀº ¾ø´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡Áö´Ù.  °É¾î¼­ °¥ ¼ö ÀÖ´Â ºÏÂÊ ³¡ÀÚ¶ôÀÌ À¯Àü ȸ»ç ºÎÁö ³»À̱⠶§¹®¿¡ »çÁ¤À» À̾߱âÇÏ°í ºÎŹÀ» µå·È´õ´Ï ÈçÄèÈ÷ ÀÀÇØ ÁÖ¾î »ç³» º¸¾È Â÷·®°ú ³ª¶õÈ÷ ´Þ¸®¸ç Ãâ¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

µµ½Ã¸¦ ¹þ¾î³ª¸é ±×°÷Àº ¾Æ¹«°Íµµ ¾ø´Â ¼¼»ó, ¿ÀÁ÷ ÇϳªÀÇ ±æ°ú ÇϳªÀÇ ÆÄÀÌÇÁ¶óÀθ¸ÀÌ ÁöÆò¼±±îÁö À̾îÁö´Â Ȳ¾ß. ÀÌ·± »óȲÀÌ ¾à 600km¿¡ °ÉÃÄ À̾îÁö´Âµ¥ ¼÷¼Ò¿Í ½Ä´çÀº ´Ü ÇÑ °÷»ÓÀ̶ó '¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå À§ÇèÇÑ ±æ' ´ÞÆ° ÇÏÀÌ¿þÀ̶ó°í ºÒ¸°´Ù. ´ç¿¬È÷ ÇÏ·ç ¸¸¿¡ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â °Å¸®°¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ¸ÅÀÏ 1¸íÀÇ ¿îÀüÀÚ¿Í ÇÔ²² ¾ß¿µÀ» ÇÑ´Ù.'

°¡Àå µû¶æÇÑ °èÀýÀÌÁö¸¸ ±â¿ÂÀº 5¡É ÀÌÇÏ. Ãß¿î ³¯¾¾¿¡ À¯ÀÏÇÑ ½Ä·®ÀÎ ÀνºÅÏÆ® ¶ó¸éÀ¸·Î ³¢´Ï¸¦ ¶§¿î´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀáÀ» ÀÚ±ä ÇßÁö¸¸ ¹é¾ßÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ÀáÀ» ÀÜ °ÇÁö ÇÇ°ïÀÌ Ç®¸° °ÇÁö ¾Ë ¼ö ¾ø´Â »óȲ. ¡°Ã³À½ºÎÅÍ ÈûµéÁö ¾Ê°Ú¾î~?¡± '¶ó°í Áß¾ó°Å¸®¸ç Á¶±ÝÀº ¼³·¹´Â ¸¶À½À¸·Î Çè³­ÇÑ ¿©Á¤ÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù.

¡°¾îµð±îÁö °¡´Â °Å¾ß?¡± ¡°¿Ö ´Þ¸®´Â °Å¾ß?¡±

´Þ¸®±â ½ÃÀÛÇÑ Áö 1ÁÖÀÏ. ¾ÆÁÖ µå¹°°Ô ¸¶ÁÖÄ¡´Â Æ®·° ¿îÀü»ç´Â ÀÌ·± ¸»À» Çϸç Â÷¸¦ ¼¼¿öÁÖ¾ú´Ù.  Æ®·°À̶ó°í Çصµ ÀϺ»ÀÇ 2¹è ±æÀÌÀÇ Æ®·¹ÀÏ·¯°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. Á¤Â÷ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Èûµçµ¥ ¹°, »ç°ú, ¹Ù³ª³ª µî ¿©·¯ °¡Áö¸¦ ³ª´²ÁØ´Ù.  °¨»çÇÑ ¸¶À½À» ÀüÇÏ¸ç ºÏ±ØÇظ¦ µÚ·ÎÇÏ°í ½½½½ ³»·úÀ¸·Î µé¾î°£´Ù.  ¿ì¹Ú°ú Æø¿ì¸¦ ¸ÂÀ¸¸ç »êÀ» ³ÑÀ¸´Ï µåµð¾î Á¦´ë·Î µÈ µµ½Ã°¡ ´«¾Õ¿¡ ÆîÃÄÁö°í, ½ÃƼº¸ÀÌ(¿ôÀ½)ÀÎ ³ª´Â Å©°Ô °¨µ¿ÇÑ´Ù. ¼÷¼ÒÀÇ µû¶æÇÑ »þ¿ö°¡ ¸ö¼Ó±îÁö ½º¸çµç´Ù.

µµ½Ã¸¦ ¹þ¾î³ª¸é ´Ù½Ã ³¡¾øÀÌ À̾îÁö´Â ±æ. ´Þ¶óÁø Á¡À̶ó°í ÇÏ¸é ±â¿ÂÀÌ Á¶±Ý ¿Ã¶ó ³ìÀ½ÀÌ Â£¾îÁ³´Ù´Â °Í Á¤µµ? ÇÏÁö¸¸ ÀÌ 'Á¶±Ý'ÀÌ ±«»óÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù. ¸ð±âÀÇ ½À°ÝÀÌ´Ù.  Å÷µå¶ó¸¦ Ÿ°í ¿Â ÀÌ°÷ÀÇ ¸ð±â´Â ±â¿ÂÀÌ ³·¾Æ¼­ÀÎÁö ¾öû³ª°Ô È°±âÂ÷´Ù. Å©±â´Â ÀϺ»ÀÇ 2¹è, 1km 6ºÐ ¼Óµµ·Î ´Þ·Áµµ ¶¼¸¦ Áö¾î ÂѾƿ´Ù. ¸ÅÀÏ 20±ºµ¥ ÀÌ»óÀº ¹°·Á¼­ ¹ã¿¡µµ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇØ ÀϺ»¿¡¼­ °¡Á®¿Â ¸ð±âÇâÀ» ÀÛ°Ô À߶ó ÇÇ¿ü´Ù. ±×·± ³ª³¯À» º¸³»¸ç 4ÁÖ°¡ Áö³ª°í 1200km¸¦ ´Þ·ÈÀ» ¶§Âë µåµð¾î ij³ª´Ù ±¹°æ¿¡ µµÂøÇÞ´Ù.... ¾Æ´Ï Á¦´ë·Î µµÂøÇÑ °ÍÀϱî?

5´ë·ú
 (2024-08-28 16:13:05)

´ÙÀ½ÆíÀÌ ±â´ë µÈ´Ù¿ä...

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
13342   ÀÒ¾î¹ö¸° "·±³Ê½ºÇÏÀÌ"¸¦ ã¾Æ¼­...  [7]  ÁÖ¶û 2024/09/16 1178
13341   ÀװԺ긯¼¾ ÇÏÇÁ µ¥ºä¿¡ ¼¼°è°¡ ÁÖ¸ñÇÑ ÀÌÀ¯  [1]  ¼Ò½ÄÅë 2024/09/15 423
13340   °¡Àå ºü¸¥ ½ÖµÕÀÌ ¼¼°è ±â·Ï ¼ö¸³!    È­Á¦ 2024/09/15 606
13339   ½Ãµå´Ï ¸¶¶óÅæ Áß°è ¹× °á°ú sub-3 828¸í    ¼Ò½ÄÅë 2024/09/15 576
13338   ÃḶ¾ß ³Ê Àß³µ´Ù    ´Þ¸²ÀÌ 2024/09/15 636
13337   Àå·Ê½ÄÀÌ ÀÌÁ¦¾ß ¿­·È±º¿ä    ¿Ü½Å 2024/09/15 631
13336   ³»³â µµÄì À°»ó¼±¼ö±Ç ¸¶¶óÅæ ÄÚ½º °ø°³    ¼Ò½ÄÁö 2024/09/15 460
13335   ¸¶¿Â´Ô °ú ÀÌ°÷ÀÇ ¸ðµç ·¯³Ê´Ôµé ÁÁÀº Ãß¼® µÇ...  [1]  »ç¶ûÇØ 2024/09/13 557
13334   ³ªÀÌ ¿À½ÊÀÌ ³Ñ¾î¼­¾ß ÀÌÇصǴ ¸» 18°¡Áö  [3]  Áöõ¸í 2024/09/13 828
13333   77¼¼ ¸¶¶óÅæ WR ¼ö¸³ÀÚ ÇöÀç ½ÉÀå»óÅ´Â?    ¿¬±¸°á°ú 2024/09/12 548
13332   ¹®Ã¼ºÎ¿¡ ŻŻ Åи®°í ÀÖ´Â ¹èµå¹ÎÅÏÇùȸ °¨»ç°á...  [5]  À°½Ö 2024/09/12 784
13331   47¼¼, ½Ã°¢Àå¾Ö·Î 2:29:59 ¿ÏÁÖ  [2]  È­Á¦ 2024/09/12 685
13330   º¯È£»ç Ãâ½Å ƽÅåÄ¿ ¸¶¶óÅæ ÈÄ »ç¸Á ´º½º  [1]  ¸¶¶óÅä³Ê 2024/09/12 803
13329   Æз²¸²ÇÈ ¸Þ´Þ ¹ÚÅ»µÈ Äá°í½ºÆ® Á¦¼Ò    ¿Ü½Å 2024/09/11 474
13328   ¿©ÀÚ ¸¶¶óÅä³Ê ¹æÈ­ »ç¸ÁÄÉÇÑ Àü ¾ÖÀεµ »ç¸Á    ¼Ò½ÄÅë 2024/09/11 609
13327   ¾î¶»°Ô ´Þ·Á¾ß Àß ´Þ¸®´Â °ÍÀϱî?  [3]  ÀÌÁ¤¹ü 2024/09/11 1580
13326   °¡À»°°Áö ¾ÊÀº °¡À»  [3]  ÀÌ»ç¿À 2024/09/11 654
13325   ¸¶¶óÅæÀÌ Ãë¹ÌÀε¥µµ 40´ë¿¡ ½É±Ù°æ»öÀÌ ¿Ø¸»?    Á¤º¸Åë 2024/09/09 791
13324   2025 º¸½ºÅÏ ¸¶¶óÅæ Âü°¡Á¢¼ö ¿À´Ã °³½Ã    Á¤º¸ 2024/09/09 562
13323   µÎ ¾ÆÀÌ ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ´Â Á¶±ë À¯¸ðÂ÷ ÀÖÀ»±î¿ä ?  [1]  µÎ ¾ÆÀÌ ¾Æºü 2024/09/09 500
13322   ÆäÀ̽ÌÇÒ ¶§ ÀüÈÄ¹Ý ½Ã°£Â÷ÀÇ Çã¿ëÄ¡ ¾ó¸¶±îÁö ...  [4]  È«±æµ¿ 2024/09/09 727
13321   ¾ï¿ïÇÏ°Ô µ¿¸Þ´Þ ¹ÚÅ»µÈ Æз²¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæ    ¿Ü½Å 2024/09/09 675
13320   Á¦21ȸ ö¿ø¸¶¶óÅæ ´ëȸ  [4]  ¹ø´Þ»ç 2024/09/09 1102
13319   Æĸ® Æз²¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæ °á°ú  [2]  ¼Ò½Ä 2024/09/09 514
13318   ±ä±Þ»óȲ¶§ ÀÀ±Þ½Ç °¡´Â ²ÜÆÁ  [1]  »ýÈ°ÆÁ 2024/09/07 663
  [1]..[11][12][13][14][15][16][17][18] 19 [20]..[552]  
     

marathon