¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 Àå¸À¼Ó °³ÃÖ e - ¸¶¶óÅæ
¹ø´Þ»ç  2024-07-19 06:50:48, H : 1,245, V : 11
- Download #1 : 20240623_090658_(1).jpg (545.6 KB), Download : 1  
- Download #2 : 20240623_090527_(2)_(1)_(1).jpg (149.2 KB), Download : 0




¸¶¶óÅæÀº ÀÚ¿¬Ä£È­ÀûÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬¼Ó¿¡ ´Þ¸®°í ´ëÀÚ¿¬°ú ÇÔ²²ÇÑ´Ù.
Áý¿¡¼­ ¸î ¹ßÄ¡¸¸ ¶ÙÃijª°¡¸é ÀÚ¿¬»ýÅ°ø¿øÀÌ ÆîÃÄÁø´Ù.
Àå¸Àºñ ÁÖÃãÇÒ ¶§ ¹ø´Þ - e("¹ø"°³ Ä¡´Â ³¯ '´Þ"¸®´Â "e") ÀÚ¹ßÀû °¡Åÿ¬±Ý¿¡¼­ ¹þ¾î³­´Ù

ÇÏ´ÃÀÌ ÂîǪµíÇÏ´Ù. ¿ì¸£¸£ ÄçÄç õµÕ ¹ø°³ Ä£´Ù
Çϴðú ‹“¿¡ ÆÛ·± ÁÙ ±×À¸¸é ¿ëÁ¢ÇÑ´Ù. ³·µµ ¹ãÀÌ°í, ¹ãµµ ³·ÀÌ´Ù
¼ö½Ê¸¸ ¾ÏÆä¾îÀÇ ÀåÄèÇÑ Á¡¸ê¼î¿¡ ¸ö¿¡ Áö´Ñ ¼èºÙÀÌ´Â ´Ù ÅÐ¾î ³õ´Â´Ù.

" eµéÀÌ ¸ð¿© marathonÀ» ÇÑ´Ù"

±À¹ð-e                                                                                        
´ë±¼´ë±¼ ±¼¸£´Â ±â¼úÀÌ ÀÖ´Ù. ±¼·¯¼­¶óµµ µé¾î °£´Ù¸ç eµé¿¡°Ô ¸ÕÀú °¡¶ó¸ç ¼Õ»ç·¡Ä£´Ù. ¸¶¶óÅæ´ëȸ¸¦ ½ÅûÇÒ ¶§ ¼ÕÀÌ ±À¶° mz¼¼´ë¿¡°Ô ¹Ð·Á ÅΰÉÀÌ·Î ½ÅûÇß´Ù. ´Þ¸®´Â ±À¹ð-eÀÌ´Ù.

¿ì··-e
³í¿¡ »ç´Â ¿ì··e´Â »õ³¢¸¦ ³ºÀ¸¸é Á¦ ¾ÈÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» »õ³¢¿¡°Ô ÁØ´Ù
»õ³¢°¡ ¾î¹Ì¼ÓÀ» ´Ù ÆĸÔÀ¸¸é ¾î¹Ì´Â ²®Áú¸¸ ³²¾Æ ³íÀ§¿¡ µÕµÕ ¶á´Ù.
±×°É º¸°í »õ³¢ ¿ì··e´Â ¾ß! ¿ì¸® ¾ö¸¶ Çì¾ö Àß Ä£´Ù Çϸç ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù
»õ³¢°¡ Å» ¾øÀÌ ¹«·°¹«·° Ä¿ Áֱ⸦ ¹Ù¶ó´Â°Ô ¸ðµç ¾Æºñ ¾î¹ÌÀÇ ¹Ù¶÷À̶ó¸ç ¿ì··e                                      
¸Í²Ç-e     Ãà°¡·Î ¸Í²Ç-e Ÿ·ÉÀ» ºÎ¸¥´Ù
¿­¹«±èÄ¡ ´ã±¼ ¶§´Â ´Ô»ý°¢ÀÌ Àý·Î³ª¼­ ³íµÎ··ÀÇ ¸Í²ÇÀÌ¾ß ³Ê´Â ¿Ö ¿ï¾î(Áß·«)
Ãà°¡¿¡ À̾î ÀÏÁ¦È÷ Ãâ¹ßÀ» ÇÑ´Ù.

ÀáÀÚ-e          ÀáÀÚe°¡ Àú°ø ºñÇàÇϸç e¼±µéÀ» ¾öÈ£ÇØ ÁØ´Ù. ÇÑe ·Î´Â ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸ç µÎe°¡ ¦À»
ÀÌ·ï ¦Áþ±â ºñÇàÀ¸·Î ¿Ïº®È÷ ¾öÈ£ÇØ ÁØ´Ù

Áö··-e          ȯ´ë°¡ 1cm³ª µÉ ¼º ½Í´Ù. ¸Ô°Å¸®·Î ºÎ½ÄÅä°¡ ¸¹´Ù
Ȳ°¥»ö ±æ¿¡ Áö³ª°£ ÀÚ±¹ ³­ÇØÇÑ ¹®ÀÚ¿Í °°°í °íÅ뽺·¯¿î ±Û ¾²±â´Â ¸¶¶óÅæÀÇ º®À» ¸¸³­´Ù
Áö··e°¡ ±¸»çÇÏ´Â ÁÖ¹ýÀº "¹âÀ¸¸é ²ÞƲ´í´Ù"ÀÌ´Ù
¶§·Î´Â eÇÑ ¸ö ´Ù ¹ÙÃÄ ¹Ì³¢(ÀÔ°©)°¡ µÇ¸®¶ó ÀÌ Á¤µµÀÇ ÈÖ»ýÁ¤½ÅÀÌ ÀÖ¾î ³ªe»ç¶÷
e´Â ÀâÀº °í±â¿¡ ÀÔ°© ´øÁöÁö¾Ê´Â´Ù.

°³±¸-e          ¶Ù´Â ¹æÇâÀÌ ÀÏÁ¤Ä¡ ¾Ê´Ù. Á¡ÇÁ ÁÖ¹ýÀ» ±¸»çÇÑ´Ù. À帶Åë¿¡ ¿ì¹°¾È¿¡¼­ ³ª¿Í º¸´Ï
¼¼»ó Âü ³Ð´Ù eµéÀÌ ¸¹¾Æ °³±¼°³±¼ ´í´Ù. ±× À¯¸íÇÑ Ã౸¼±¼ö ¹ÚÁö¼ºeµµ ³» µÞ´Ù¸® ÈûÀ¸·Î ¶Ù¾úÀݳÄ? ±¹°¡´ëÇ¥ Ã౸ °¨µ¶¿¡°Ô ÇѸ¶µð °Åµç´Ù. Ã౸°¡ »ó´ëÆí °ñ´ë¸¸Å­ ¸Ö±â¸¸ÇÏ´Ù.

¸Í²Ç-e               ÇÑ ³ðÀÌ "¸Í"ÇÏ¸é ´Ù¸¥ ³ðÀÌ "²Ç"´í´Ù  ¼ý³ðÀÌ ¾Ï³ðÀ» ºÎ¸£¸ç ¹ø½ÄÀ» ÇÏ´Â ½Ã±â´Ù
eµéÀÌ ±¸»çÇÏ´Â ÁÖ¹ýÀº "°ãÄ¡±â ÁÖ¹ý"À¸·Î ÇÑ ³ð µîÀ§¿¡ ¾÷Çô¼­ µé¾î¿Í ´ëȸ ±ÔÁ¤»ó Å»¶ôÀÌ´Ù.

µÎ²®-e          ±Þ¼ö´ë¿¡ ÀÚȸ»ç¿¡¼­ ´ë³ª¹«·Î ¼¼ ¹ø °É·¯ ¸¸µé¾ú´Ù¸ç ¼±ÀüÇÏ´Â ¸¶¾Ë°£ ½ýÁÖ¸¦
Á¾ÀÌÄÅ ¾È¿¡ ´ã¾Æ ¸¶½Å´Ù. ÈÖû°Å¸®±â ÁÖ¹ýÀ¸·Î °£´Ù. ±Þ¼ö´ë ¸¶´Ù Âü»õ°¡ ¹æ¾È°£¿¡ µÑ·çµí
°ÅÃÄ°¡¸ç ¸¶½Ã°í ¶Ç ¸¶½Å´Ù Àüº¿´ë ÀϾ À̸¶±îºÎ½º±â ÁÖ¹ýÀ» ±¸»çÇØ ºñƲ´í´Ù.

¿À-e(¸®)                                                                                         
     ±×°Í ºÁ¶ó eµé¾Æ ³¯ µÎ°í °¡´Â ´ÔÀº ½Ê¸®µµ ¸ø °¡¼­ ¹ßº´³­´Ù. ¿Àe´Â ¸Ö¸®°¡Áö ¾Ê´Â´Ù
¼¼»ó »ç¶÷µéÀÌ ¿Àe¸¦ ÃÖ°í ¸Ô°Å¸®·Î Ä¥ »ÓÀÌ´Ù.

¼Û»ç-e                                                                                         
   ¼Û»çe ´Ù¼¸¸¶¸®°¡ Çì¾öÃÄ °¡´Âµ¥ ¿·¿¡ ´Ù¸¥ ÇÑ ¸¶¸®°¡ µû¶ó ¿Â´Ù
³Í ! ´©±¸³Ä ¹°¾ú´Ù. ³­! ²Å»çe´Ù. eµéÀº ³Ê¿Í ³ª ±¸ºÐ¾øÀÌ Ä£±¸°¡ µÈ´Ù
³Êµµ °¡°í ³ªµµ °£´Ù.
ÀÏ ³âÁß eµéÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ º¸À̸ç eµéÀÇ ¿ïÀ½¼Ò¸®°¡ ³»ÀÌÀÇ ´ÞÆØÀÌ °üÀ¸·Î µé¾î¿Í ³ú¸¦ ÀÚ±ØÇÕ´Ï´Ù
eµé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ´Þ¸®±â°¡ ÀÖ¾î ¿äÁîÀ½ ¿©¸§Ã¶ ´Þ¸®±â´Â ÀÚ¿¬°ú Âü´Ù¶þ´Ù ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
eµµ °¡°í ¹ø´Þeµµ °£´Ù.    


¹ø´Þ»ç
 (2024-07-19 11:46:08)

µ¡±Û~ 1

»µ²Ú~ e
»µ²Úe´Â ³²ÀÇ µÕÁö¿¡ ¾ËÀ» ³º´Â´Ù Ź¶õÀÌ´Ù
´Þ¸®´Â »µ²Úeµµ ÀÖ´Ù.
³²ÀÇ ¹è¹øÀ̳ª,Áö³­ ¹øȣǥ¸¦ ´Þ°í ´Þ¸®´Â °Ó¿ìÀÌ´Ù
»µ²Úe. ÁÖµÕÀÌ ¸ð¾çÀ¸·Î Á¾ÀÌÄÅÀ» ÂÞ±×·Á ¾ò¾î ¸¶½Å´Ù
´Þ¸®´Â »µ²Úe¸¥ ¾Ë¸ð¾çÀÇ ¸Þ´ÞÀ» ¹ÞÁö ¸øÇÑ´Ù
»õ »ý¸íÀ» À×ÅÂÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù ÇêÈû¸¸ »«´Ù


¹ø´Þ»ç
 (2024-07-21 04:35:37)

µ¡±Û~ 2
°í¾ç~e
»ê¿¤°¬´Ù °í¾çÀÌ°¡ ¾î½½··°Å¸®¸ç ³ªÅ¸³ª ¾ß¿Ë´ë¸ç ³»
¾Õ¿¡ ¹ß¶ó´ç ´¯´Â´Ù.
¹è°¡ ÇÏ´ÃÀ» ÇâÇؼ­ ÀÖ´Ù ¹è°¡ ȦÂßÇÏ´Ù. ³» ¹è°°´Ù
´Á´ë´ÂÆÐÀÚ°¡ ½ÂÀÚÀÇ °¡½¿¿¡ ¸Ó¸®¸¦ µéÀÌ´í´Ù
³» ¸Ó¸®¿¡ ¿ÀÁÜÀ» ±ò°Üµµ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀ̶õ´Ù
°í¾çe°¡ ¹è¸¦ µéÀÌ´ë¸ç ¾Æ¾çÀ» ¶²´Ù
°í¾çe´Â ¸ÔÀ̸¦ ãÁö¾ÊÀ¸¸é ´Þ¸®Áö ¾Ê´Â´Ù
°í¾çeÀÇ ¾ÆÁöÆ®¸¦ ¸î ½Ê ¸ÞŸ Áö³¯ÁîÀ½
°í¾çe ¾ÆÀÌÅ¥°°Àº ³» ¸Ó¸® µ¹¾Æ°£´Ù
"¸ÔÀÕ°¨À» ´Þ¶óÇÑ´Ù´Â"°ÍÀ» ¸ô¶ú´Ù
º£³¶ÇÑ¿¡ ¸ÔÀ»°Ô ³²¾Ò´Âµ¥....
·¯³Ê´Â ¾Õ¸¸º¸°í °£´Ù. µÞ°ÉÀ½ÁúÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù
´ÙÀ½¹ø¿£ ²À ÁÖ¸®¶ó

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
13209   ÃḶ½Åû¸¶°¨?  [2]  ´Þ¸² 2024/08/11 659
13208   ÅµÃÊ°Ô°¡ ¾Õ ¸Ó¸®¿¡ ºÎÂøÇÑ ¹êµåÀÇ Á¤Ã¼?    ±Ã±ÝÀÌ 2024/08/11 767
13207   ¿Ã¸²ÇÈ ¿©ÀÚ¸¶¶óÅæ ÇÏ»ê ±Ý¸Þ´Þ!!  [8]  Äɺñ¼ö 2024/08/11 696
13206   ¿äÁò ¸¶¶óÅæÈ­ Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù.    ¿¹Àü´Þ¸²ÀÌ 2024/08/11 423
13205   ÅµÃÊ°Ô "ÀÌÁ¨ ´Ù½Ã ´Þ¸®Áö ¾Ê°Ú´Ù!"    Æĸ®¼Ò½Ä 2024/08/11 716
13204   6À§ ¼ºÀû¿¡ ÀϺ» À°»ó°èµµ ¶°µé½â  [1]  ¼Ò½ÄÅë 2024/08/11 745
13203   ¿Ã¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæ Áß°è°¡ ½ÃÀ۵Ǿú±º¿ä(¿ÀÈÄ 3½Ã)  [5]  Äɺñ¼ö 2024/08/10 461
13202   Çѱ¹ÀÌ À°»ó¿¡¼­ ¸Þ´ÞÀº µý´Ù´Â ÀÇ¹Ì  [1]  ¿Ã¸²ÇÈ 2024/08/10 412
13201   ¿Ã¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæ ¿ì½Â Èĺ¸ 0¼øÀ§ Å°ÇÁ·çÅä  [1]  ºÐ¼® 2024/08/10 515
13200   [³²ÀÚ 4X100m] ¹Ì±¹ ½Ç¼ö ³ª¿À°í ij³ª´Ù ±Ý...    Æĸ®¼Ò½Ä 2024/08/10 357
13199   ÇÏ»ê 10000m¿¡¼­µµ µ¿¸Þ´Þ.. Àüü °á°ú    Æĸ®¼Ò½Ä 2024/08/10 594
13198   ·¯´×¸Ó½Å¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Ù ¶³¾îÁ® »ç¸Á  [1]  Á¶½É 2024/08/09 526
13197   ÀÇ¿Ü·Î ÇÕ¹ýÀ̶ó´Â À°»ó °æ±â ±â¼ú    »ó½Ä 2024/08/09 519
13196   [À°»ó 200m°á½Â] ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ °á°ú    Æĸ®¼Ò½Ä 2024/08/09 534
13195   ¸öÀÌ ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ º¸³»´Â ½ÅÈ£  [1]  Á¤º¸Åë 2024/08/09 723
13194   ¸¶¶óÅæÀÌ µÎ·Æ°í °ÆÁ¤µÈ´Ù´Â ÇÏ»ê!  [2]  Æĸ®¼Ò½Ä 2024/08/09 751
13193   ¾Ë¸é µµ¿òÀÌ µÇ´Â À°»ó°ü·Ã ¾àÀÚ ¸ðÀ½  [3]  »ó½Ä 2024/08/08 588
13192   Çѱ¹ ¿Ã¸²ÇÈ ¿ª»ç»ó ÃÖ°íÀÇ ¸íÀå¸é  [3]  ±×¸³´Ù 2024/08/08 724
13191   Çѱ¹ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áö¿øÇØÁÖ´Â ±â¾÷µé, À°»óÀº?  [1]  ½ºÆù¼­ 2024/08/08 597
13190   ÇÑÀÏ À°»ó¼±¼öÀÇ ¿Ü¸ð ´ë°á  [4]  ½Ç·ÂÀº? 2024/08/08 1015
13189   ³²ÀÚ 1500m °á½Â ¸·ÆÇ ¹ÝÀü ¿Ü    Æĸ®¼Ò½Ä 2024/08/08 355
13188   ³²ÀÚ 400m ³î¶ó¿î ¸·ÆÇ ½ºÆÛÆ® ¿Ü..    Æĸ®¼Ò½Ä 2024/08/08 524
13187   ÀÌ·± »ç¶÷ÀÌ ÀÖ³ª?  [5]  ºñ¸Å³Ê 2024/08/08 683
13186   åü 5000m °á½Â Àº, µ¿¸Þ´ÞÀÌ ¹Ù²î´Â ÇØÇÁ´×    Æĸ®¼Ò½Ä 2024/08/07 524
13185   ¿Ã¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæÀ» º¸´Ù Àç¹Õ°í ±ØÀûÀ¸·Î ÇÏ·Á¸é.....    ¾Æ¿ô»çÀ̵å 2024/08/07 627
  [1]..[11][12][13][14][15][16] 17 [18][19][20]..[545]  
     

marathon