¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

·Î±×ÀÎ

  °í¼ö´Ôµé! ÀúÀÇ ¹ß üÇü Á» ºÁÁÖ¼¼¿ë!(»çÁø êó)  
±èÁø¼ö Á¶È¸ : 1,673, Ãßõ : 145


¾È³çÇϼ¼¿ä

¸¶¶óÅæÈ­¿¡ ÃÖ±Ù °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ÇлýÀÔ´Ï´Ù. ¤¾¤¾


¿©±â¼­ °ú³»Àü/Á߸²/¿ÜÀü¿¡ °üÇÑ ±ÛÀ» º¸¾Ò½À´Ï´Ù

ÀÌÂü¿¡ ÁÁÀº ¸¶¶óÅæÈ­¸¦ Çϳª À常ÇÏ·Á Çϴµ¥

Á¦ ¹ßÀÌ ¾î¶² üÇüÀÎÁö Á¤È®È÷ °¡´ÆÀÌ ¾ÈµÇ¼­

Á¦°¡ Æò¼Ò ´Þ¸± ¶§ ¶Ù´Â ¿îµ¿È­ »çÁøÀ» ÇѵÎÀå Âï¾îº¸¾Ò½À´Ï´Ù.

½Ã°£ µÇ½Ã¸é Àá±ñ º¸½Ã°í ÆÇ´Ü ºÎʵ右´Ï´Ù ¤Ð¤Ð




º¸´Ï

°æ¹ÌÇÑ ¿ÜÀüÀ¸·Î ¾Æ¹«·± ¹®Á¦¾ø°í,
Áö±ØÈ÷ Á¤»óÀÔ´Ï´Ù.
15.01.10
13:56:24




Á¶½Ã

¹ßÀÇ Çüŵµ Áß¿äÇϰÚÁö¸¸
´Þ¸®´Â ¸ñÀûµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
´Ü°Å¸®¸¦ ½ºÇǵåÀ§Áî·Î ¶Û°ÍÀÎÁö?
¸¶¶óÅæÀÇ ÃÖ°í ±â·Ï¿¡ ±ÙÁ¢ÇÏ¿© ±â·ÏÀ» ´ÜÃà ÇÒ°ÍÀÎÁö?
¸¶¶óÅæÀÌ»óÀÇ Àå°Å¸®ÀÎ ¿ïÆ®¶ó¸¦ Áñ±â±â À§ÇѰÍÀÎÁö¸¦ ¼³Á¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¸Ç¹ßµµ ÀûÀÀÀ» ÇÏ¸é ¶Û¸¸Àº ÇÕ´Ï´Ù.
¸Ç¹ß·Îµµ ¶Ù´Âµ¥ ¿îµ¿È­¸¸ ½Å¾îµµ ³¯¾Æ°¡Áö ¾Ê켔½À´Ï±î?
¿îµ¿È­¸¦ ½ÆÀ¸¸é ·¯´×¿ëÀÎÁö ÀϹݿȭÀÎÁö¸¦ ±¸ºÐÀ» ÇÏ°Ô µÇ°í
·¯´×È­¿¡µµ Äí¼ÇÀÌ ÁÁÀº°Í°ú °¡º­¿î°É·Î ±¸ºÐÀÌ µÊ´Ï´Ù.
±×¸®°í ±×´ÙÀ½¿¡ ³»Àü ¿ÜÀüÀ» °í·ÁÇÏ¸ç ¹ß°¡¶ôÀ̳ª ¹ßÀÇ ¾ÈÂøÀÌ ½Å¹ß¿¡ ¸Â´Â°¡¸¦ º½´Ï´Ù.
´ëüÀûÀ¸·Î ¼±¼ö±ÞÀÌ ¾Æ´ÑÀÌ»ó ¹ßÀÌ ½Å¹ß¿¡ ¸ÂÃß¾î Áý´Ï´Ù. ¸¶Ãß´Ùº¸¸é µµÀúÈ÷ ¾È¸ÂÀº ºÎºÐÀº ´Ù¸¥ ¸ÞÀÌÄ¿·Î ¹Ù²ã ½ÅÀ¸¸é ÇØ°áÀÌ µÊ´Ï´Ù.

½Å¹ß º»·¡ÀÇ °¡°Ý(¿ø°¡) 2¸¸¿ø ³»¿ÜÀε¥ ºñ½Ñ°Ç 15~20¸¸¿ø´ë´Â ±â´É¼ºÀÌ¶ó Æ¯º°È÷ ±â·ÏÀ§ÁÖ°¡ ¾Æ´Ï¸é ½ÅÀ» Çʿ䰡 ¾ø´ÂµíÇÕ´Ï´Ù.
±× ´ÙÀ½Àº 10~15¸¸¿ø´ë °¡°Ý´ëÀÇ ½Å¹ß ¿ª½Ã ±â´É¼ºÀ» ¸¹ÀÌ °­Á¶ÇÕ´Ï´Ù.
Ãʺ¸ÀÚÀ̰í Äí¼ÇÀÌ ÁÁÀº°É °í¸£ÀÚ¸é ÀÌ °¡°Ý´ë¿¡¼­ ÇÒÀθÅÀåÀ̳ª ÇÒÀÎ ÇÒ¶§ 7~9¸¸¿ø´ë¿¡ ±¸¸ÅÇÏ½Ã´Â°Ô ÃÖÀûÀ¸·Î º¸ÀÓ´Ï´Ù.
5~10¿ø´ëÀÇ ´ë±â¾÷ ¸ÞÀÌÄ¿ÀÇ ½Å¹ßÀº ½Å¾î º¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù. ½Å¹ßÀÇ ±â´É¼ºÀº ´Ù °®Ãß°í ÀÖ±â´Â Çѵ¥ »óÀ§ ¸ðµ¨·Î ½Å´Ù°¡ ³¸Ãß¸é ¹º°¡ ºÎÁ·ÇѵíÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·±¸ðµ¨ÀÇ ÇÒÀÎÇÒ´ë 3~6¸¸¿ø´ë¿¡ ±¸ÀÔÇϽøé Ãʺ¸ÀÚ°¡ ½Å±â¿¡´Â ¹«³­ÇØ º¸ÀÓ´Ï´Ù.
15.01.11
10:35:32




±èÁø¼ö

º¸´Ï´Ô, Á¶½Ã´Ô
µÎºÐ ÁÁÀº ÀÇ°ß ³Ê¹« °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
¸¶À½¸¸ ¾Õ¼± Å¿¿¡ ±²ÀåÈ÷ ÁÁÀº ½Å¹ßÀ»
±¸ÀÔÇÏ·Á Çߴµ¥, ±»ÀÌ ±×·² Çʿ䰡 ¾ø°Ú±º¿ä. À̹ø µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ 10kºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ·Á±¸¿ä!! ÀÔ¹®ÀÚ¿ëÀ¸·Î õõÈ÷ ½ÃÀÛÇØºÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù.^^
15.01.11
12:57:40



ÀÌ ¸§
¾Ï È£

                    

 
 
10298    ¾îÁ¦ ¿­¸° ·Î¸¶ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ°á°ú  [5]    ¿Ü½Å 14.03.24 145 2558
10297    Ãáõ¸¶¶óÅæ ±×·ìº° Ãâ¹ß½Ã°£ÀÌ ¾î¶»°Ô µÇ³ª¿ä?      Ãʺ¸´Þ¸²ÀÌ 14.10.06 143 1601
10296    Ç®ÄÚ½º Á¶¾ðºÎʵ史´Ï´Ù  [12]    µ¶¸³±º 14.09.24 143 1897
10295    ¿ÃÇØ±â·ÏÀÔ´Ï´Ù10km  [17]    ±è¿µ¿ø 14.06.01 143 2122
10294    Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ° ´ÙÃĺ¸½Å ºÐ²² Áú¹® µå¸³´Ï´Ù  [14]    ºÎ»ó´Þ¸²ÀÌ 14.04.25 141 3606
10293    4¿ù mbc¾Æµð´Ù½º ´ëȸ ¿­¸®³ª¿ä?  [4]    ¹Ì»ç¸® 15.01.27 140 2004
10292    ¼¼»óÀ» ¹Ù²Ù´Â ½Ã°£      °¨µ¿ 14.12.22 140 1389
10291    ´Þ¸®±â¿Í µ¿¾È°Å  [5]    ¹ø´Þ»ç 14.12.08 140 1880
10290    Á¦ ·¯´×º¹ ±¸¸ÛÀÌ ¸ðµÎ ¸î°³?  [13]    ÄûÁî 14.04.06 140 4509
10289    2014 º£¸¦¸° ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ °á°ú  [2]    ¿Ü½Å 14.03.31 140 2031
10288    ¿À´Ã ÇÏÇÁ¸¦ ¶Ù¾îºÃ½À´Ï´Ù.  [5]    ÀÎÅ͹úÀÌÃÖ°í 15.03.01 139 1735
10287    ÇԺθ£Å© ¸¶¶óÅæ °á°úº¸±â  [2]    ¿Ü½Å 14.05.05 139 2902
10286    ½Å¹ß ¼±Åà Á¶¾ð ±¸ÇÕ´Ï´Ù  [5]    ±Ã±ÝÀÌ 15.03.16 138 1242
10285    ´ëȸ 32Ű·Î ÁغñÁßÀε¥¿ä  [2]    °í±¸·Á 15.02.09 138 1589
10284    lsd´Â ¾î¶² ÆäÀ̽ºÀΰ¡¿ä?  [7]    ´Þ·Á 15.01.24 138 1517
10283    ¾Æ¸¶Ãß¾î 239 ¸â¹ö´Â ¸î¸íÁ¤µµ  [1]    ¸»Åæ 15.08.11 137 1528
10282    ÀÌ ÁÖ¹ÎÀÇ Á¤Ã¼´Â?  [5]    ÄûÁî 14.04.12 136 1502
10281    À§´ëÇÑ ·¯³Ê(2) -±èÁ¤¿Á ¼±¼ö  [2]    ÀÌÁ¤¹ü 14.03.31 136 2140
10280    Á¶¾ðÁ»ÇØÁÖ¼¼¿ä  [13]    ¾Æ°Å¾ß 15.02.09 135 1484
10279    ÀÚÀü°Å¿îµ¿ÀÌ ´Þ¸®±â¿¬½ÀÀÇ ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?...  [5]    ±Ã±Ýµ¹ÀÌ 15.03.10 134 1501
10278    ÃḶ ¼º³²¿¡¼­ ½Ã¿Ü¹ö½º·Î Âü°¡ °¡´ÉÇѰ¡¿ä?  [2]    ¼º³² ´Þ¸®¹Ì 14.10.14 134 1327
10277    Á¾¾Æ¸® ºñº¹±Ù ÆÄ¿­ °æÇè ÀÖÀ¸½ÅºÐ...  [4]    Á¾¾Æ¸® 14.05.07 134 3837
10276    YTN ¼Õ±âÁ¤ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ ¹ÌÈ®ÀÎ ÀÔ±ÝÀÚºÐµé  [1]    »ï°¢ÀÚ 14.11.08 133 1521
10275    ¹ßÅé ºüÁüÇö»ó, µµ´ëü ¹«½¼ÀÌÀ¯Àΰ¡¿ä?  [7]    ¹ßÅé 14.10.14 133 5772
10274    1³â¿¡ 239ȸ ¸¶¶óÅæ¿ÏÁÖ ±â³×½ººÏ µîÀç  [3]    ¿Ü½Å 14.07.06 133 2022

     
12345678910´ÙÀ½
       

marathon