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달리는 도중 콧물이 자꾸 나옵니다.
질문	2016-12-18 00:22:40, H : 6,815, V : 598

안녕하세요.
마라톤 입문한지 2년된 초보입니다.
평소 일상생활에서는 콧물이 없습니다. 비염도 없구요.

그런데 달리기를 하면 몸에 어느정도 열이 올라오는 순간부터 콧물이 나옵니다.그것도 한쪽 코에서만 그럽니다.
많이 나오지는 않지만, 편하게 호흡하기엔 방해가 될정도입니다.
선배들께서 마라톤 할때 그냥 편한대로 호흡하라고 하여 코로 들이쉬고,
입으로 내쉬는데...콧물때문에 방해되어 입으로만 호흡하게 됩니다.

콧물이 안 나오게 하는 방법이 없을까요?
뛰기전에 약을 먹는다거나? 그렇다고 뛸때마다 먹을수도 없을테고.

고민입니다.ㅠㅠ


러닝머신 (2016-12-18 00:56:21) 저도 콧물 훌적거려요ㅜㅜ추워서 그러려니 했는데 뛰어서 그런건가요ㅜㅜ 저도 코로 호흡 어려워서 입벌리며 뛰는데ㅜㅜ


돈워리 (2016-12-18 10:36:02) 폐는 찬 공기 싫어합니다. 방어 본능으로 콧물이 나올수도 있습니다.자연스러운 현상입니다.방한대(마스크나,목도리) 착용하시는 것도 한 방법.


ㅋ (2016-12-18 15:06:44) 맑은 콧물이 흐르면 알레르기 비염 ㅡ


반야월 (2016-12-18 19:13:16) 저는 아침6시15분에 달려서 출근하는데요 봄,여름,가을 은 괜찮은데 겨울만되면 콧물때문에 애로 사항입니다 찬기운때문 아닐까요. 35년차 달려서 출퇴근.


녜 (2016-12-19 08:36:12) 알레르기 비염에 한표


해결 (2016-12-19 15:27:19) 달리면서 목 마를 때 그거라도 마셩 아니면 손에다가 콧물을 묻힌 담에 그걸 앞사람한 테 던지던 지


지나가는분 (2016-12-19 21:07:32) 먼저 니가 한번해봐 그럼 내가 해볼께


smarsednefe (2020-12-01 03:54:05) http://zionschool.info - test pages #1


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