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달리기에서 젊은이들의 착각
중거리	2014-04-12 19:29:35, H : 8,631, V : 591

주로 1500m, 3000m의 중거리 기록에 관심이 많다.
왜냐하면 체력장이나 부사관 체력 측정 때 그 거리를 달리기 때문이다.
하지만 1500m 4분대, 3000m 10분대에 드는 것을 너무 쉽게 생각하는 경향이 있다.
내가 3km 10분 14초의 기록을 세우는 데 걸린 시간은 2년, 하루 평균 10km씩 거의 안빠지고 달린 결과이다.
물론 10km전용 훈련으로 했기 때문에 36분대에 비해 좀 느리긴 하다.

하지만 그들의 생각에는 하루에 3~5km를 매일 뛰면 2~3개월 안에 그 기록을 달성할 수 있다고 믿는다.
그들에게 있어서 3km는 긴 거리로 느껴질 수 있다.
그러나 그정도 거리는 정말로 1500m나 3000m 훈련 하는 선수들의 준비운동 거리밖에 되지 않는다.
5km 대회를 나가더라도 그 수많은 사람들 중에 20분에 들어오는 사람은 20명도 되지 않는다는 것을 눈으로 확인할 수 있다.


ㅎㅎㅎㅎ (2014-04-12 20:42:50) 3000T.T 10분 뛰기가 실제로 엄청 힘듭니다. 해본 사람은 알아요 !!! 100m당 20초 생각 해보세요. 800야소 훈련시 100당 20초 800m 가도 2분40초 입니다. 대부분 800m도 유지 하기 힘듭니다. 트랙 7바퀴반을 100m당20초 유지... 윗분 36분대주자 거의 90 %이상 10분 못 들어 옵니다. 적어도 10km 35분이내 정도는 해줘야 가능 할 듯 합니다


아싸가오리 (2014-04-12 21:12:21) 음 2년해도 힘든 기록일것 같내요. 저같은 경우도 10키로 39분대가 최고기록인대 10키로만봐도 40분대들어가는건 선천적으로 타고나야 하는건대 3키로 10분대면 엄청 빠른겁니다. 어떻게 보면 롱인터벌인대 그정도 인터벌을 견딜 정도면 10키로 35~36분대는 그냥 들어 올것 같내요.


ㅁㄴㅇ (2014-04-13 01:39:30) 군대3km측정이야 대부분 거리 짧죠,


ㅋㅋ (2014-04-13 22:18:11) 3km.. 10분 불가.ㅋㅋㅋㅋㅋ

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