¼ºê-3Ŭ·´
|
¿©¼º
|
¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ
|
½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ
|
±¸°Ô½ÃÆÇ
|
È«º¸°Ô½ÃÆÇ
|
ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í
·Î±×ÀÎ
[°¡¿Í¿ìÄ¡(8)] ¾ö¸¶´Â À°»ó, ¾Æ¹öÁø ±ÇÅõ¼±¼ö Ãâ½Å
¿Ü½Å
2014-04-10 05:40:07, H :
8,035
, V :
652
[°¡¿Í¿ìÄ¡(8)] ¾ö¸¶´Â À°»ó, ¾Æ¹öÁø ±ÇÅõ¼±¼ö Ãâ½Å
·±´ø¿Ã¸²ÇÈ ´ëÇ¥ ¼±¹ßÆÀ¿¡¼ ºüÁø ÈÄ ±âÀÚȸ°ß¿¡¼ Ä«¿Í¿ìÄ¡ À¯Å° ¼±¼ö(2012³â 3¿ù 12ÀÏ »çÀÌŸ¸¶¡¤Ä«½ºÄ«º£½Ã¿¡¼)=Äڹپ߽à ŸÄÉÈ÷Åä ÃÔ¿µ
À¯Å° ¾¾´Â ¾î·ÈÀ» ¶§ ¾î¶² ¾ÆÀÌ¿´½À´Ï±î?
Á¶°¢±×¸²(ÆÛÁñ)À» ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇß½À´Ï´Ù. ÇϰԲû ³õ¾ÆµÎ¸é ¿ÁßÇÏ¿© ¿Ï¼ºµÉ ¶§±îÁö °è¼Ó Çß½À´Ï´Ù. Ç×»ó ´ú··°Å·Á Ä§Âø¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾ÆÀÌ¿´½À´Ï´Ù¸¸ ÆÛÁñÀ» ½ÃŰ¸é ¾äÀüÇÏ°Ô ¿ÁßÇϱ⠶§¹®¿¡ À̰ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù ½Í¾î ÀÚÁÖ ½ÃÄ×½À´Ï´Ù.(¿ôÀ½)
²ö±â¶ö±î, ÁýÁß·ÂÀÌ ÀÖ¾ú³×¿ä.
ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀ» ãÀ¸¸é ÁýÁßÇÕ´Ï´Ù. º»·¡´Â °¡¸¸È÷ ÀÖÁö¸øÇϴ ŸÀÔÀÔ´Ï´Ù.
³²Æí°ú »çÀÌ¿¡¼ ¾î¶² ±³À°¹æÄ§ÀÌ ÀÖ¾ú¾î¿ä?
Ưº°ÇÑ °ÍÀº ¾ø¾ú´Âµ¥, ³²ÀÚ¾ÆÀÌÀθ¸Å ¹«½¼ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÇßÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢Àº ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¾î¸Ó´Ï º»ÀÎÀº ¾î¶² ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Çß³ª¿ä?
Áß°í±³¶§´Â À°»óºÎ¿¡¼ Á߰Ÿ® ´Þ¸®±â, 800m³ª 1500mÀ» Çß½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ª´Â ÁøÁöÇÏ°Ô ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿½ÉÈ÷ ÇÏÁö ¸øÇß´Ù´Â ¹Ì·Ãµµ ³²¾Æ ÀÖ°í... À¯Å°°¡ ³ª ´ë½Å ´Þ·Á ÁÖ¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â ±â´ë°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖÃÊ·Î ÇÏÄÚ³× ¿ªÀüÀ» ¸¶Ä£ µÚ ¿À´Ù¿Í¶óÁßÇб³¿¡¼ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϰí ÀÖ´Â Ä«¿Í¿ìÄ¡ À¯Å° ¼±¼ö(2007³â 1¿ù 3ÀÏ ¹ÌÄ« ¾¾ Á¦°ø)
¹Ì·ÃÀÌ ÀÖ¾ú±º¿ä?
Á» ´õ ¼º½ÇÇÏ°Ô Çß´õ¶ó¸é °í±³´ëÇ× ´ëȸ µî¿¡´Â ³ª°¬Áö ¾Ê¾ÒÀ»±î »ý°¢ÇØ¿ä(¿ôÀ½). ±×·¸Áö¸¸ °íµîÇлýÀÌ µÇ°í ¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ±×ÂÊÀÌ Áñ°Å¿öÁ®¼ ¾î´À»õ À°»óŬ·´¿¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Á» ´õ ÀßÇß´õ¶ó¸é ÁÁ¾ÒÀ»ÅÙµ¥¶ó¸ç ÀÚÁÖ »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
³²ÆíÀÇ ½ºÆ÷Ã÷°æÇèÀº?
"º¹½ÌÀ» Çß½À´Ï´Ù. ´ëÇж§±îÁö º¹½ÌÀ» Çߴµ¥ ÇÁ·ÎÀÇ ¼¼°è¿¡¼´Â ¾È ÅëÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ±×¸¸µÐ °Í°°¾Æ¿ä. ³²Æíµµ ³ªÃ³·³ µü À̰ÍÀÌ´Ù¶ó´Â °Ô ¾ø¾ú´ø °°¾Æ¿ä.
À¯Å° ¾¾´Â ºÎ¸ð´Ô ¸ðµÎ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ´ëÇÑ ¹Ì·ÃÀ» ¾È°í ÀÖ±º¿ä
¹¹, ±×·± ¼ÀÀ̳׿ä. ´Þ¸®±â°¡ ¾Æ´Ï¶óµµ ÁÁÀºµ¥ Ã౸³ª ¼ö¿µ µîµî ¿©·¯°¡Áö ½ÃÄѺ¸°í °¡Àå µÎ°¢À» µå·¯³½ °ÍÀÌ ´Þ¸®±â¿´¾î¿ä. ´Üü°æ±âº¸´Ù °³Àΰæ±â, °³Àΰæ±â Áß¿¡¼µµ ·¯´×À̾ú½À´Ï´Ù.
dna
(2014-04-10 09:15:57)
¾î´À À¯ÀüÇÐÀÚ ¸»´ë·Î ¿îµ¿À̳ª °øºÎ´Â 70%´Â À¯ÀüÀûÀ¸·Î Ÿ°í³ª¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ ¸Â´Âµí Çϳ׿ä
¤·
(2014-04-10 18:12:29)
°¡¿Í¿ìÄ¡ ¿¡ ´ëÇÑ ±Û ±×¸¸ ¿Ã·Á¶ó
1ȸ¼ºÀ̶ó¸é ÀÐ°í °¡°ÚÁö¸¸
À̰ÍÀº ¾Æ´Ñ°Í°°´Ù
¤¤¤¤
(2014-04-10 21:17:33)
Çѹø¿¡ ¿Ã¸®´ø°¡ Âʹٸ®¿¡ ¾ÆÁÖ È¯ÀåÇØ¼ ½ß¼î¸¦ Çϳ×
ª¾Æ
(2014-04-11 14:16:04)
ª¾Æ¼ °Å½Ã±â ÇÏÁö¸¸ ÀÐÀ»¸¸Çѵ¥....
¹øÈ£
¼±ÅÃ
Á¦¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸
14159
Àü¸¶Çù ȨÇÇ¿¡¼ ÆÛ¿Ô½À´Ï´Ù
[27]
ÆÛ¿Â±Û
2014/03/28
7894
14158
¼¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ 37kÁöÁ¡ »çÁø
[3]
ÀÌÅÂÀç
2014/03/18
7893
14157
2020µµÄì¿Ã¸²ÇÈÀ» ÇâÇØ ´Þ¸°´Ù. °¿øµµÃ»À°»ó...
[2]
ûdz
2020/06/10
7891
14156
µ¿¸¶ ¿ì½ÂÇÑ´Ù°í ÇØ³õ°í, â³ç 26km ½ÅûÀ» ÀÌ...
[18]
µ¿¸¶¿ì½ÂÇÑ´Ù¸ç
2019/03/11
7875
14155
ÇÑ´Þµ¿¾È ¸ÅÀÏ 10km¸¦ ´Þ·Áº¸¾Ò½À´Ï´Ù
[14]
ÇØÇÇ·¯³Ê ¿Ã·¹
2019/12/05
7872
14154
¾Æ~ ¾ÕÀ¸·Î µÎ´Þ¸¸ Á¦¹ß....
¸¶¶óÅæÁßµ¶ÀÚ
2021/01/02
7871
14153
no show (¿À±â·Î ÇØ ³õ°í, ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â ...
[13]
¾à¼ÓÀºÃµ±Ý
2015/11/06
7870
14152
¹ß¹Ù´Ú ÅëÁõ, Âü~°¡Áö°¡Áö´Ù~^^
[24]
ÁÖ¶û
2019/04/26
7855
14151
û¿Í´ë±¹¹Îû¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡
[15]
ÇÔÂùÀÏ
2018/03/08
7854
14150
¼±¼öµéµµ ¾È¹Ï´Â ºÀÁÖÀÇ ·±´×¸Ó½Å °µµ
[14]
ºÀ´ÞÀÌ
2020/03/15
7851
14149
»ó±Ý ½Ï¾µÀÌ¿Í Àü¸¶Çù
[13]
ÃÌÆò
2014/03/05
7851
14148
±è¿µ¿ø ±º¿¡°Ô ÀÌ¹Ì ²Þµµ ¸ø ²Ù´Â ´ÄÀºÀ̰¡...
[34]
¹ú½áȯ°©
2014/09/18
7847
14147
ÄÉ³Ä ¸¶Ä«¿ì, 20ÀÏ ¼¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ ÃâÀü
[16]
±¹³»¸¶¶óÅæ¼Ò½Ä
2016/03/03
7846
14146
µÚ²ÞÄ¡ ÂøÁöÀÇ ºÒÆíÇÑ(?) Áø½Ç~^^
[22]
ÁÖ¶û
2018/07/11
7836
14145
½Å°ú ÇÔ²²~ ´Þ¸®±â ãêÀ» ã¾Æ¼...
[16]
ÁÖ¶û
2018/01/30
7834
14144
¿À´Ã ´Þ¸®±âÇϱ⠳ʹ« ÁÁÀº ³¯À̳׿ä~~~~
È£·ç¶ó±â¾ß¾È³ç
2021/02/19
7832
14143
³»³â Æò¾ç¸¶¶óÅæ¿¡ ¡®Ã¢¿øÅëÀϸ¶¶óÅæ ´Þ¸²ÀÌ¡¯ 20...
[2]
â¿ø´Þ¸²ÀÌ
2018/12/16
7829
14142
ÇԺθ£Å© ¸¶¶óÅæ °á°úº¸±â
[2]
¿Ü½Å
2014/05/05
7800
14141
³ª°í¾ß ±¹Á¦ ¿©ÀÚ¸¶¶óÅæ 39¼¼ ·¯½Ã¾Æ ¿ì½Â
[6]
¿Ü½Å
2014/03/09
7797
14140
µµÄì ¸¶¶óÅæ 2020 Æ÷¾îDz ÁÖ¹ý
[2]
ûdz
2020/05/10
7792
14139
°Èµµ ³¬½Ã Àß ¾Æ½Ã´ÂºÐ °è½Å°¡¿ä?
[3]
´Þ¸²ÀÌ
2016/03/25
7791
14138
2019 º¸½ºÅϸ¶¶óÅæ Çѱ¹ÀÎ ¿ÏÁÖÀÚ ±â·Ï
[15]
Á¤º¸Åë
2019/04/16
7784
14137
11ÀÏ ±¹¹Î¹æ¿ª ¼öÄ¢º¯°æ¿¡ ¸¶¶óÅæ´ëȸ Èñ¸ÁÀ»
[33]
·Õ´Ù¸®
2020/10/08
7782
14136
ÀÓÁø°¢ ÅëÀÏ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ
¿ÕÃÊ
2019/07/24
7780
14135
°¡»ó¸¶¶óÅæ´ëȸÀÇ Çã¿Í½Ç!
[15]
±Ã±ÝÇØ
2020/10/20
7761
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[6]
[7]
[8]
[9]
10
..
[576]
marathon