¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 õ»â¦(Ã̼ö) À̾߱â <ÁõÁ¶,°íÁ¶ÀÇ Ã̼ö>
¼ö¿°ÇÒ¹è  2014-03-20 05:40:03, H : 6,413, V : 406




ñôðÓ(ÁõÁ¶) - ¾Æ¹öÁöÀÇ ÇҾƹöÁö
ÍÔðÓ(°íÁ¶) - ÇҾƹöÁöÀÇ ÇҾƹöÁö


ÇҾƹöÁö¿Í´Â 2ÃÌÀ̶ó°í ÇßÁö?
±×·³,
ÁõÁ¶ÇÒ¹è¿Í´Â?..
3ÃÌÀÌ µÇ°í..  
°íÁ¶ÇÒ¹è¿Í´Â?.. 4ÃÌ.

¿ì½ÀÁö?
¾ó±¼µµ ¸ð¸£´Â °íÁ¶Çҹ谡
»çÃ̸¸Å­ °¡±õ±â°¡ °°´Ù´Â »ç½Ç!

¿¾³¯¿¡´Â ±×·¨Áö!
ÀÌ¹Ì µ¹¾Æ°¡½Å Á¶»ó´ÔÀÌÁö¸¸
Ç×»ó ¸¶À½¿¡ °£Á÷ÇÏ°í ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌÁö~

±×·±µ¥..
¾ïÁö·Î Ã̼ö¸¦ Àû¿ëÇؼ­ ±×·¸Áö..

¿øÄ¢Àº..
òÁͧ(Á÷°è)´Â Ã̼ö¸¦ Àû¿ëÇÏÁö ¾Ê°í..
À§·Î´Â ÓÛ(´ë),
¾Æ·¡·Î´Â á¦(¼¼)·Î ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀ̶õ´Ù.

ÁõÁ¶ÇÒ¹è(3ÃÌ,Áï 3´ëÁ¶),
°íÁ¶ÇÒ¹è(4ÃÌ,Áï 4´ëÁ¶),
±× À§´Â 5´ëÁ¶, 6´ëÁ¶...


¿¾³¯ dz½ÀÀ» Àß ÁöŲ´Ù´Â Áý,
ðóÊ«(Á¾°¡)ÀÇ
ó±ÖÉ(Â÷·Ê), ð®Þå(Á¦»ç)´Â À¢¸¸ÇÑ ÀÜÄ¡¿¡ ¹ö±Ý°£´Ù.

5´ëºÀ»ç¶ó ÇÏ¿©
5´ëÁ¶±îÁö Áö³»´Âµ¥..

1³â¿¡ Á¦»ç 10¹ø¿¡ ¼³,Ãß¼® Â÷·Ê 2¹ø..
ÇÕÀÌ 12¹øÀÌ´Ï...
¸Å ´Þ¸¶´Ù Á¦»ç¿´Áö.

¸íÀý Ãß¼® ¶§ Â÷·Ê»ó¿¡´Â
¹äÀ̳ª.. ¶±±¹À» 10±×¸©¾¿ òçàâ(Áø¼³)ÇÏ´Â
íàκ(Àå°ü)ÀÌ ÆîÃÄÁö°í.....



´ÙÀ½¿¡ °è¼Ó~~

´ÙÀ½Æí ¿¹°í: ¸¶Áö¸·-ÔÒÍÔðÓ(µ¿°íÁ¶) 8ÃÌ



.


¼ö¿°ÇÒ¹è
 (2014-03-20 05:41:08)

ÀÌ ¼ö¿°Çҹ谡
Áõ,°íÁ¶ºÎ¿¡ 3,4ÃÌÀÇ Ã̼ö¸¦ Àû¿ëÇØ º¸´Â ÀÌÀ¯´Â?

¿äÁò ¾ÆÀ̵éÀº
Áõ,°íÁ¶ºÎÀÇ Á¸Àç ÀÚü¸¦ ¸ð¸£±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

±×·¯³ª
3ÃÌ, 4ÃÌÀº Àß ¾Ë°í Àֱ⿡..
ÁõÁ¶ºÎ=»ïÃÌ. °íÁ¶ºÎ=»çÃÌ.
ÀÌ·¸°Ô ¼³¸íÀ» Çϴϱî..
¾ÆÇÏ~
ÁõÁ¶ÇÒ¹è, °íÁ¶Çҹ赵 ³ªÇÏ°í ¾öû °¡±õ±¸³ª!

½±°Ô ÀÌÇظ¦ ÇÏ´õ±º¿ä~


¼ö¿°ÇÒ¹è
 (2014-03-20 05:41:58)

¿¾³¯¿¡´Â..
ÁõÁ¶ÇÒ¸Å,
¿îÀÌ ÁÁÀ¸¸é °íÁ¶ÇҸŠµî¿¡ ¾þ¿©¼­ Ä¿±âµµ Çß´ä´Ï´Ù.

¹°·Ð,
±× ¶§µµ ´ëºÎºÐÀÇ ÇÒ¹èµéÀº ÀÏÂï µ¹¾Æ°¡¼Å¼­
±â¾ï¿¡ ³²´Â Ãß¾ïÀº °ÅÀÇ ÇҸŵéÀ̾úÁö¿ä.



»ç½Ç..
ÀÌ ¼ö¿°Çҹ赵 ž±â Àü¿¡
ÁõÁ¶ÇÒ¹è,ÇҸŲ²¼­ ÀÌ¹Ì µ¹¾Æ°¡¼Å¼­
¾ó±¼À» ¸ð¸¥´ä´Ï´Ù.

±×·¯³ª..
Ç×»ó ¸¶À½ ÇÑÄÒ¿¡ ÀÚ¶óÀâ°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â?

¾Æ¸¶µµ,
1³â¿¡ ¼­³Ê ¹ø¾¿À̳ª
Â÷·Ê, Á¦»ç¸¦ Áö³Â´ø ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í³×¿ä~


¼ö¿°ÇÒ¹è
 (2014-03-20 05:43:20)

Áö±ÝÀº,

Å«Áý Çü´Ô²²¼­
Áõ,°íÁ¶ÀÇ Â÷·Ê, Á¦»ç¸¦ ¾ø¿¡¹ö·È´õ±º¿ä~

¿¾³¯ °°À¸¸é..

¾îµð ÀÌ·±?
Á¶»óµµ ¸ð¸£´Â »ç¶÷À̶ó°í..

¹®Áß¿¡¼­ ³­¸®ÃÆÀ»ÅÙµð...


¼ö¿°ÇÒ¹è
 (2014-03-20 05:44:35)

Ù»(¸ð) ¹ÙµÏ»çÀÌÆ®¿¡ ¿Ã·ÈÀ» ¶§¿¡
¾î´À ºÐÀÇ ÁöÀûÀÔ´Ï´Ù.

* °íÁ¶ºÎ°¡ 4ÃÌ,
Áï ¦¼ö¶óÇÏ¿© ÇüÁ¦Ç×·ÄÀº ¾Æ´Ï´Ù *

±×·¸½À´Ï´Ù.

º» ±Û¿¡¼­
Á÷°è¿¡ ºÙÀÌ´Â Ã̼ö´Â Æí¹ýÀ¸·Î¼­..
¿øÄ¢ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¦ ¼³¸íÀÌ Á» ºÎÁ·Çß´ø°¡ º¾´Ï´Ù.


¼ö¿°ÇÒ¹è
 (2014-03-20 05:47:25)

Âü°í·Î..

ú¡Öª(Ç×·Ä)Àº
Ã̼ö¿Í °³³äÀÌ ´Ù¸£Áö¿ä.

Ç×·ÄÀ̶õ,
00±è¾¾ 23á¦(¼¼)ÀÎ ³ª¸¦ ±âÁØÀ¸·Î

À§·Î´Â.. 22ÓÛ(´ë),21´ë,20´ë,...
¾Æ·¡·Î.. 24á¦(¼¼),25¼¼,26¼¼,...

ÀÌ·¸°Ô ¼¼´ë¸¦ ±¸ºÐÇÑ´Â ±âÁØÀ¸·Î¼­..
°°Àº ¼¼´ë´Â ¸ðµÎ °°Àº Ç×·ÄÀ̶ó
°°Àº µ¹¸²í®(ÀÚ)¸¦ ¾²Áö¿ä.

µû¶ó¼­,
±× µ¹¸²ÀÚ¸¸ ºÁµµ ÀúºÐÀÌ
³ªÀÇ ÇÒ¹è »¹ÀÎÁö.. ¾ÆÀçºñ »¹ÀÎÁö..
Çü,¾Æ¿ì °ü°èÀÎÁö ½±°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖÁö¿ä.


±×·±µ¥,
¿äÁò¿¡´Â Ç×·Ä ÁöÅ°´Â Áý¾ÈÀÌ Á¡Á¡ ÁÙ¾îµé°í Àֳ׿ä~


½Ã·ù°¡ ±×·¯´Ï..
¿ö¿ ¼ö ¾ø°ÚÁöÀ¯?


ÇãÇãÇã~



.


¶ó¸Ç
 (2014-03-20 06:54:53)

¼ö¿°ÇÒ¹è´ÔÀÇ ÁÁÀº±Û Àß Àаí ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿¹Àü, ¾î¸±¶§(´ë·« 40¿©³âÀü) ÀúÀÇ ÇҾƹöÁö°Ô¼­´Â ±×¸® À¯º°³­ºÐÀÌ ¾Æ´Ï¼ÌÀ½¿¡µµ 6ÃÌÀº ´ç¿¬ÇÏ°í¿ä, 8ÃÌ¿¡ 12ÃÌÀÇ ¾Ö°æ»ç¿¡ °Å¸® ½Ã°£¿¡ ±¸¾Ö¾øÀÌ ´Ù´Ï¼Ì´ø ±â¾ïÀÌ ³³´Ï´Ù.
Çåµ¥ ¿äÁòÀº ±æµµ ÁÁ¾ÆÁö°í ½Â¿ëÂ÷¸¦ ºñ·ÔÇÑ ±³Åë¼ö´Üµµ ÁÁ¾ÆÁ³À½¿¡µµ 5Ã̼÷ºÎÀÇ Ä¥¼øÀº ¹°·Ð 6ÃÌÇüÀÇ Àå·Ê¿¡µµ °¡º¸±â°¡ ½±Áö ¾Ê°Ô µÇ¾ú³×¿ä.
ÀÌ ¸ðµç°Ô Àú¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¸¹Àº ºÐµéÀÇ ¼ºÀÇ°¡ ºÎÁ·ÇѰ͵µ ÀÖÁö¸¸,
Çö¼¼¸¦ ¿ì¸®°¡ ³Ê¹« ¹Ù»Ú°Ô »ì°í ¶Ç ±×·¸°Ô »ì¼ö¹Û¿¡ ¾ø±â ¶§¹®ÀÎµíµµ ÇÕ´Ï´Ù.

±×·¡µµ ¼­·Î¼­·Î ¿Õ·¡Çϸ鼭 ¹Ý°©°Ô ¸ÂÀÌÇϸ鼭 »ì¸é ´õ ÁÁ°ÚÁö¿ä.

((¾îÁ¦¹ã¿¡ ´ëÇп¡ µé¾î°¬´Ù´Â Á¶Ä«µþÀÌ ¿¬¶ôÀÌ ¾ø±â¿¡ ÀüÈ­¸¦ ÇÏ´Ï À̹øÁÖ¿¡ ¿À°Ú´Ù³×¿ä. ±×·¡µµ ¿Ü»ïÃÌÀÌ¸é ¾ÆÁÖ °¡±î¿î »çÀε¥ ¿ëµ·ÀÌ¶óµµ µÎµÏÈ÷ Áà¾ß°ÚÁö¿ä^^))


¿Ü°¡ÂÊ
 (2014-03-20 10:47:53)

ÁÁÀº ±Û Àß º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑÀÚ¾î´Â ¸ð¸£Áö¸¸... »ýÁú, ÀÌÁú.. ¿Ü°¡ Âʵµ Á» °¥Â÷ ÁÖ¼¼¿©. ¿Ü¼÷ºÎ,¿Ü¼÷¸ð, ÀÌÁú, »ýÁú Á¤µµ´Â ¾ËÁö¸¸!!!


¼ö¿°ÇÒ¹è
 (2014-03-20 11:36:54)

¿Ü°¡ Âʵµ °°½À´Ï´Ù.

´Ü, ¾î¸Ó´Ï¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î °è»êÇϸç
¾Õ¿¡ èâ(¿Ü)í®(ÀÚ)¸¸ ºÙÀÌ¸é µË´Ï´Ù.

¿Ü4ÃÌ,¿Ü5ÃÌ, ¿Ü6ÃÌ ÀÌ·¸°Ô¿ä...

ì©òë(ÀÌÁú)Àº ¾ö¸¶ÀÇ ¾ð´Ï³ª,¿©µ¿»ýÁï, À̸ðÀÇ ÀÚ½ÄÀ» ¾ö¸¶°¡ ¸»ÇÒ ¶§À̸ç..³ª¿ÍÀÇ °ü°è´Â ì©ðô(ÀÌÁ¾)4ÃÌ

»ýÁú(ßçòë)Àº ¾Æ¹öÁöÀÇ ´©´ÔÀ̳ª ´©ÀÌ Áï, °í¸ðÀÇ ÀÚ½ÄÀ¸·Î ¾Æ¹öÁö°¡ ¸»ÇÒ ¶§À̸ç..
³ª¿ÍÀÇ °ü°è´Â Í´ðô(°íÁ¾)4ÃÌÀÌÁö¿ä.


±×·³, ´ÙÀ½ ±âȸ¿¡
±× ÂÊÀ¸·Îµµ
±ÛÀ» ÇÑ ¹ø ¸¸µé¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù.


¹Ú´ÞÀÌ
 (2014-03-20 19:55:17)

ÇÒ¹è´Ô! ¿ì¸®¼¼´ë´Â ¿ì¸®´ë·Î
¾Æ·¡¼¼´ë´Â ±×³×µé´ë·Î »ì°Ô ³ÀµÎ¼¼¿ä.º¹ÀâÇÑ°Å ½È¾îÇÑ´ä´Ï´Ù.°¡¸£Ä¥¶óÇÏ¸é ±×³ª¸¶ ÀÖ´Â Á¤¸¶Àú ¾ø¾îÁø´ä´Ï´Ù.Ã̼ö¸¦ ¹¹ÇÏ·¯ µûÁý´Ï±î? ÀÌ¿ô¸¸µµ ¸øÇѵ¥......


¤»¤»
 (2014-03-21 05:32:14)

ºÎºÎÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Ã̼ö·Î´Â ¹«ÃÌÀÌÁö¿ä.
4ÃÌÀ̳ª »ïÃÌÀº ¹°·Ð, ÇüÁ¦ÀÎ 2 ÃÌ º¸´Ù
ºÎÀÚ°£ÀÇ 1ÃÌ º¸´Ùµµ ´õ °¡±õ½À´Ï´Ù.

¾Æ¿¹ Ã̼ö°¡ ¾øÀ» ¸¸Ä¡
¹«ÃÌÀÔ´Ï´Ù.

¿Ö³Ä¸é... ºÎºÎ´Â ÀϽɵ¿Ã¼´Ï±î.

ÇÏÁö¸¸ ¹«ÃÌÀ̶õ °Ç...
»ç½ÇÀº ³²µé°ú ³ªµµ ¹«ÃÌÀ̰ŵç¿ä?
187Ã̵µ ¾Æ´Ñ ³²...

±×·¡¼­ ºÎºÎ´Â ³ª ÀڽŰúµµ °°Àº
ÀϽɵ¿Ã¼°¡ µÇÁö¸¸

µ¹¾Æ´©¿ì¸é ³²ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Â
¹«ÃÌÀÔ´Ï´Ù...¤»¤»


¼ö¿°ÇÒ¹è
 (2014-03-21 06:57:15)

ÇãÇãÇã~

°¡¸£Ä¥·Á°í ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í¿ä~
´ëÇлý Á¶Ä«°¡ ¹°¾î¼­ ¼³¸íÀ» ÇØÁáÁö¿ä

±×·±µ¥
±× Á¶Ä«°¡ Âü Àç¹ÌÀÖ°í ½±°Ô ÀÌÇØ°¡ µÈ´Ù°í Çϱ淡..

Ȥ½Ã,
´Ù¸¥ ÀþÀºÀ̵鿡°Ôµµ µµ¿òÀÌ µÉ±îÇؼ­
ÀÌ·¸°Ô ±ÛÀ» ¸¸µé¾î º» °Í »ÓÀÔ´Ï´Ù.

ÇãÇãÇã~


.

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
13108   Á÷Àå»ýÈ° Áß ÀÌ·±ÀÏÀÌ Àִµ¥ ¾îÂî »ý°¢ÇϽʴϱî...  [10]  ´Þ¸²ÀÌ 2018/10/05 6275
13107   À°»ó°æ±â Ä«¸Þ¶ó¸à ´Ù ÀÌÁ¤µµ ´Þ¸®Áö ¾Ê³ª¿ä?  [4]  Á¶°¨µ¶ 2018/05/17 6274
13106   ¾Æ½Ä½º, ¹ÌÁî³ë ·±´×È­ ¹®ÀÇ  [9]  µ¹°í°³·±´×È­ 2014/04/17 6274
13105   ¼­¿ï¿¡¼­¾Èµ¿°¡´ÂºÐÀÖÀ¸½Å°¡¿ä    ¼­¿ï¾Èµ¿ 2017/06/03 6258
13104   ¾ÈƼÇÁ¶ó¹Î ÃÖ°í!  [8]  ¾ÈƼÇÁ¶ó¹Î^^ 2014/10/31 6258
13103   ¸¶¶óÅæ ¿¬½À ÇÒ ¶§ ¿îµ¿È­ ÁÁÀº°Å ½Å¾î¾ß µÇ³ª¿ä...  [12]  ¸¶¾Ë¸ø 2020/04/10 6251
13102   È­º¸·Î º¸´Â º¸½ºÅϸ¶¶óÅæ  [5]  Á¤º¸ 2015/04/21 6245
13101    Ãáõ°ú Áß¾Ó 2ÁÖ°£°Ý~  [16]  ¿ïÆ®¶ó 2014/06/04 6234
13100   ´Ù¸®¿îµ¿ÀÇ Á᫐ ³»Àü±Ù ¿îµ¿ºÐ¼® 1,2Æí    Ã»Ç³ 2020/06/14 6222
13099   Àü¸¶Çù¼Ò¼Ó 10km 31ºÐ¶Ù´Â ¼Ò³à°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ...  [17]  ±è¿µ¿ø 2014/07/24 6216
13098   Àü¸¶Çù ȨÇÇ¿¡¼­ ÆÛ¿Ô½À´Ï´Ù  [27]  ÆÛ¿Â±Û 2014/03/28 6212
13097   À̺Р°ËÁõµé¾î°¡¾ßÁÒ?  [14]  ¼Óº¸ 2019/11/05 6201
13096   [¸¶¶óÅæ] 5km/10km ¸¶¶óÅæ´ëȸ ´ëºñ ÈƷùý    ÃÖÀçºó 2016/07/27 6201
13095   ¸¶¶óÅæTV??  [2]  ¸¶¶óÅæTV 2014/11/13 6199
13094   ¸¶¶óÅä³ÊÀÇ ¾ç½ÉÀÇ °¡Ä¡´Â ¾ó¸¶Àϱî¿ä?  [36]  ´ç´çÇÏ°Ô»ð½Ã´Ù 2019/12/09 6198
13093   ¾Æ~ ¾ÕÀ¸·Î µÎ´Þ¸¸ Á¦¹ß....    ¸¶¶óÅæÁßµ¶ÀÚ 2021/01/02 6196
13092   µÚ²ÞÄ¡ ÂøÁöÀÇ ºÒÆíÇÑ(?) Áø½Ç~^^  [22]  ÁÖ¶û 2018/07/11 6192
13091   ·±´× ÄÉÀÌ´ø½º º¸¼Ó ¿Ã¸®±â...ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ½º...  [6]  »ê°ñ³óºÎ 2020/07/30 6180
13090   ÀÓÁø°¢ ÅëÀÏ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ    ¿ÕÃÊ 2019/07/24 6153
13089   ¸¶¶óÅæ ÆäÀ̽º ¼Óµµº° ±â·Ï 1kmºÎÅÍ ¸¶¶óÅæ±î...  [1]  Ã»Ç³ 2020/05/18 6145
13088   ¾Æ¸§´ä°í(?) ½ÅºñÇÑ Á·±Ã(ðëÏá)~^^  [20]  ÁÖ¶û 2018/08/07 6143
13087   [°¡¿Í¿ìÄ¡(8)] ¾ö¸¶´Â À°»ó, ¾Æ¹öÁø ±ÇÅõ¼±¼ö...  [4]  ¿Ü½Å 2014/04/10 6141
13086   ³»°¡ È¥ÀÚ ´Þ¸®´Â ÀÌÀ¯  [21]  ÁÖ¶û 2020/01/12 6131
13085   °Ç¼³ÇöÀå ³ë°¡´Ù - Àý´ë ÇÒ °Í ¸øµË´Ï´Ù  [19]  ÇѾø´Â ¹Ùº¸ 2015/06/14 6128
13084   ¹Ì±¹¸¶¶óÅæ Åë°è  [4]  USA 2017/11/03 6124
[1][2][3][4][5][6][7][8][9] 10 ..[534]  
     

marathon