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이제야 깨달음
자가성찰	2014-03-03 19:38:22, H : 8,137, V : 537

평소 월 200km 달리다가 다음 달부터 월 400km 이상 달렸다고 반드시 기록이 올라가진 않는다.
또한 평소 월 400km 이상 달렸다가 다음 달부터 월 200km 정도 달렸다고 해서 반드시 기록이 떨어지지는 않는다.

2년전 주 2회 고강도 훈련만으로 6개월만에 하프 마라톤 2시간에서 1시간 27분으로 단축했다.

그 때는 월 200km도 채 안됐는데 엄청난 효과를 거두게 돼서 내가 달리기 선수에 맞을 거라고 생각했다.

그때부터 월 300km 거리를 달리고 주 1회 휴식 한 결과, 1년 후 하프 마라톤 1시간 22분이라는 기록을 세웠다.

훈련량에 비해 예전보다 많이 안오른 실망감에 그 이후부터는 하루도 안쉬고 비를 맞고서라도 훈련만 한 결과 월 450~550km의 엄청난 거리를 소화해 냈다.

그 후 1년 뒤, 똑같은 장소에서 오히려 기록이 더 떨어지는 충격적인 결과가 나오면서 다시 초심으로 돌아가야겠다는 생각을 갖게 되었다.


ㅇㅇ (2014-03-03 19:59:56) 양보다는 질이죠 무식하게 많이 뛰면 몸만 상합니다 스포츠과학이 괜시리 있는게 아니죠


VV (2014-03-05 18:10:07) 오우 교훈적인 깨달음이네요.


^^ (2014-03-05 18:11:44) 굉장한 경험을 하셨군요. 월간 550키로까지 뛰었어요? 켁 대단하시네요. 알겠습니다. 양보다 질이고 자기의 몸을 관리하면서 뛰라는 말씀 세겨 듣겠습니다.

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