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dd (2014-03-10 15:17:06) 콘크리트 바닥을 달려서 무릅이 아프다?! 아닙니다. 달리는 자세가 잘못 되어 그렇습니다. 그리고 달리기 자세와는 다릅니다만 어떤 달리기 방법은 달리기를 할때 근육을사용하면 무릅 연골을 근육으로 압착시키며 달리는데.... 어떤 달리기 방법은 달리면서 근육에 힘을 주면 종아리쪽 무릅과 허벅지쪽 무릅을 반대쪽으로 밀어 무릅 사이를 벌리며 달리게 됩니다. |  |
신발 (2014-03-10 15:17:48) 신발문제 아닌가 싶네요. 특히 아스팔트도 아닌 콘크리트라면 쿠션이 충분한 신발을 착용해야 할 것같습니다. | |
글쎄요~ (2014-03-10 15:24:46) 님이 즐겁고, 수입이 솔솔 하다면야 더 이상 할말은 없지만서도... 젊은 나이에 마라톤은 가끔 즐기는 쪽으로 방향을 잡으시고, 평생 내가 먹고 살아 갈 직업은 무엇인지 고민 좀 하시기를.... 마라톤? 인생의 방향이 대충 자리 잡히는 사~오십대에 시작해도 충분 합니다.^^ 오십대에 시작한 달림이가..... | |
달림이정보 (2014-03-10 15:32:24) 신발은 위에 배너에 나온 제이원 제이투가 최고입니다 ... 고가의 쪽바리 브랜드 다 발라버려요 주문이 폭주하고 있어요 | |
잘달리자 (2014-03-10 22:14:47) 일단 위에분들 글처럼 자세문제일수도 있지만 직접 보지않고서는 쉽게 단정 지을수 있는 부분은 아닙니다. 마스터즈에 고수선수들같은경우도 거의 연습은 도로에서는 안합니다. 주로 트랙이나 산악훈련을 많이하죠. 되도록 콘크리트 연습은 자제하세요. 피로가 쌓이다보면 언제 부상이 올지 모르니까요. | |
글쎄요.. (2014-03-10 22:23:18) 저도 위에분말처럼 님이 행복하다면 뭐라고 말할순 없지만 자연의 순리대로 사는게 맞다고 봅니다. 결혼해서 아기도 낳고 사시는게 낫지 않을까 쉽내요. 그리고 동호회분들 말 너무 신경쓰지 마세요. 거꾸로 나이 먹은 사람도 많으니까요. 인생 살다보면 여러사람 많아여. ^^ | |
돈과마라톤 (2014-03-10 22:56:43) 마라톤할때 무릎이 아프면 쉬야지요. 한 보름 푹쉬고 살살 뛰어요. 달릴때 겨란판을 밟는 다는 기분으로 살살 바닥을 밟아요. 속도내서 뛰는 것보다는 기분좋게 뛰는 게 더 건강을 위해 좋습니다. 글고 악착같이 돈모아요. 1억 모으기 도전해요. | |
닉네임 (2014-03-11 02:57:37) 자신을 쓰레기라고 표횬하면 쓰레기 밖에 안 됩니다.자신을 나타내는 닉 네임에도 신경 좀 쓰시죠? 설마 쓰레기 취급 받고 싶진 않으시겠죠? | |
돌싱녀 (2014-03-11 21:35:21) 멋진 인생입니다. 싱글로 고독과 낭만을 즐긴다는거.... | |
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