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  1500m 4분대에 들어오는거 어렵나요?  
달리기 조회 : 2,022, 추천 : 215

네이버 지식인이나 운동 갤러리에서는 한두달 빡세게 훈련하면 가능하다고 그러는데, 정말로 4분대는 일반인들도 몇개월 하면 쉽게 달성할 수 있는 기록인가요?

지금 1500m 7분정도 나오는데, 저도 한두달 꾸준히 2~3km씩 달리면 가능할까요?




???

1km를 2분40초에 달려야 되고...
1바퀴(400m)를 64초에 달려야되고...
100m를 16초에 달려야 됩니다....
쉽지는 않을 겁니다.
15.01.01
12:16:39




달림이

불가능합니다. 1500미터 4분59초면 잘 뛰시는분은 가능하구요 3분59초대는 엘리트선수면 가능 일반인은 10키로 32분대도 힘들어요 15.01.01
16:51:57




엥?

10km 39~40분에 달리는 사람들이 1500m 4분 턱걸이로 들어오는데 대회에 나가면 최소 10위권은 하잖아요?
그럼 10km 40분 안에 못들어오는 사람들은 대부분 달리기 시작한 지 2~3개월도 안된 초보자들인가요?
15.01.01
20:15:53




ㅋㅋ

졸 어려움...ㅋㅋㅋ 15.01.02
08:56:03




러닝머쉰

트레드밀에서 시속 24km(22.5km)세팅하고 4분만 뛰면 됨니다.
어려울건 없지만 노력도 인내가 필요함니다.
15.01.02
10:27:07




보통

헬스장 런닝머신 16km/h가 최고던데요, 그 이상으로 달리면 민폐이지요. 런닝머신 엄청 좋은거 아니면 다 망가집니다. 저도 전에 헬스장에서 18km/h로 달리다 런닝머신 하나 골로 보내서 관장님께 어찌나 죄송하던지... 그 이후로 그냥 천천히 오래 달립니다. 15.01.02
18:34:02




ㅋㅋ

시속 24km 놓는대.ㅋㅋㅋ 장난하나.ㅋㅋㅋㅋ 15.01.05
10:07:15



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