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달림이TV (2026-02-13 10:16:20) 첫 풀이신가봐요. 먼저 첫 풀코스 완주 미리 축하드릴게요^^ 한 달 남짓 남은 대회면 저도 참가하네요ㅎㅎ 기록을 노리지 않고 완주만 한다고 하셔도 제한시간 5시간 안에는 들어오셔야 해요. 아니면 교통통제가 풀려버리고 회수차에 탑승하셔야 되거든요. 결국 완주를 못 한다는 얘기에요. 평일에는 못 달리시고 주말에 몰아서 운동하신다는 데 정말 훈련 잘 하시고 계신 거 같아요. 첫 풀코스이신거 같은데요. 그러면 30키로 훈련을 해도 대회에서는 12키로를 더 달려야 하는데 후반에 아주 많이 힘드실 거에요. 거리를 조금 더 늘려 35~40키로 사이를 아주 천천히 한 번 뛰어보시는 것도 괜찮을 거 같아요. 물론 그에 따른 근육통은 당연히 있고, 이 부분은 대회 전 예방주사로 보시면 될 거 같구요. 본인에 맞게 훈련 스케줄은 아주 잘 짜신 거 같아요. 남은 기간 몸 관리 잘 하셔서 다시금 완주 잘 하시길 바라겠습니다. |  |
제한시간 (2026-02-13 12:47:22) 동마의 제한시간이 5시간인가요? 5시간 지나 인도로 골인할 경우 기록 인정이 안되나요? | |
동마는 (2026-02-13 13:22:05) 완주쉬워....아마 4시간반정도에들어올거야.... 그래서 동마완주는 풀코스완주로 인정도안해....ㅋ 춘마정도는 완주해야....풀코스를 완주했네...하지....ㅋ | |
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