¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 µµÄ츶¶óÅæ Áß°è ¶óÀ̺ê - ÀϺ»¼±¼ö¿¡ µû¶óÀâÇô
µµÄ츶¶óÅæ  2024-03-03 08:59:28, H : 5,133, V : 29


µµÄì ¸¶¶óÅæ ¶óÀ̺ê Áß°è ¿µ»óÀ» ¸µÅ©Çß½À´Ï´Ù.   ÀÌÁß À¯È¿ÇÑ ¸µÅ©¸¦ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.

15kmÁöÁ¡±îÁö ¼¼°è±â·Ïº¸´Ù 19ÃÊ »¡¸® ´Þ·Á ±â´ë¸¦ °¡Áö°Ô ÇßÀ¸³ª 20km ÁöÁ¡¿¡¼­ óÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¿© ±â·Ï¼ö¸³Àº ¾î·Á¿ï °ÍÀ¸·Î º¸À̸ç, ¿Ã¸²ÇÈ ´ëÇ¥ ¼±¹ßµµ ºÒÅõ¸íÇØÁú °Í°°½À´Ï´Ù.



³²ÀںΠ   

1. Benson Kipruto (Kenya) - 2:02:16 - ACR
2. Timothy Kiplagat (Kenya) - 2:02:55 - PB
3. Vincent Kipkemoi Ngetich (Kenya) - 2:04:18
4. Hailemaryam Kiros (Ethiopia) - 2:05:43
5. Tsegaye Getachew (Ethiopia) - 2:06:25
6. Bethwel Kibet (Kenya) - 2:06:26
7. Haimro Alame (Israel) - 2:06:27
8. Simon Kariuki (Kenya) - 2:06:29 - PB
9. Yusuke Nishiyama (Japan) - 2:06:31 - PB
10. Eliud Kipchoge (Kenya) - 2:06:50
11. Kenya Sonota (Japan) - 2:06:54
12. Kyohei Hosoya (Japan) - 2:06:55
13. Shungo Yokota (Japan) - 2:07:25 - PB
14. Shin Kimura (Japan) - 2:07:34
15. Victor Kiplangat (Uganda) - 2:07:44
16. Bedan Karoki (Kenya) - 2:07:59
17. Yuhei Urano (Japan) - 2:08:21
18. Kenji Yamamoto (Japan) - 2:08:33 - PB
19. Benard Kimeli (Kenya) - 2:08:34 - PB
20. Toshiki Sadakata (Japan) - 2:09:15
21. Yusuke Tamura (Japan) - 2:09:21 - debut

¿©ÀÚºÎ

1. Sutume Asefa Kebede (Ethiopia) - 2:15:55 - ACR, PB
2. Rosemary Wanjiru (Kenya) - 2:16:14 - PB
3. Amane Beriso Shankule (Ethiopia) - 2:16:58
4. Sifan Hassan (Netherlands) - 2:18:05
5. Betsy Saina (U.S.A.) - 2:19:17 - PB
6. Hitomi Niiya (Japan) - 2:21:50
7. Meseret Abebayahau (Ethiopia) - 2:23:08
8. Khishigsaikhan Galbadrakh (Mongolia) - 2:26:32 - NR
9. Tigist Abayechew (Ethiopia) - 2:28:53
10. Ayumi Morita (Japan) - 2:31:38 - PB

Ãʺ¸·¯´Ï
 (2024-03-03 10:34:22)

±Ùµ¥ À̹ø ŵÃÊ°Ô°¡ À̹ø¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ¸ø°ÅµÎ¸é Æĸ® ¸¶¶óÅæ ¸ø³ª°¡³ª¿ä?

Àú¹ø¿¡ º£¸¦¸°¿¡¼­ ¿ì½ÂÇÏ°í 2½Ã°£ 2ºÐ 40ÃÊ·Î µé¾î¿Í¼­ ´ëÇ¥´Â ÀÌ¹Ì »ÌÈù°Å ¾Æ´Ï¾ú¾î¿ä?


ŵÃÊ°Ô
 (2024-03-03 10:56:25)

34km ÁöÁ¡¿¡¼­ ÀϺ» ¼±¼ö¿¡°Ô ŵÃÊ°Ô°¡ µû¶óÀâÇû½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ ŵÃÊ°ÔÀÇ ½Ã´ë´Â ³¡³µ±º¿ä.


¾Æ»Ô»ç
 (2024-03-03 11:09:13)

ŵÃÊ°Ô°¡ 39km ÁöÁ¡¿¡¼­ ÀϺ» 2À§ ¼±¼ö·ÎºÎÅ͵µ Ãß¿ù´çÇß½À´Ï´Ù. ¾Æ½±Áö¸¸ ÀÌÁ¦ Àü¼³ÀÇ ½Ã´ë´Â ³¡³­ °Í°°½À´Ï´Ù.


¤·¤·
 (2024-03-03 13:42:13)

ÃÊ°Ô¾ß ÀºÅðÇÏÀÚ ÃßÇØÁø´Ù Á¡Á¡........


60´ë¾ÆÁÜ
 (2024-03-03 14:03:02)

À­ ºÐ ¹«½¼ ¸»¾¸À̼ſä? ÃßÇØÁø´Ù´Ï...
³Ñ °æ¼ÖÇϽŠ¾ð±Þ°°½À´Ï´Ù.
ŵÃÊ°Ô´Â À§´ëÇÑ ¼±¼öÀÔ´Ï´Ù.
Áö³­ 9¿ù ÇϼøÀÇ º£¸¦¸°¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ¿ì½ÂÇÑ ¼±¼öÀÔ´Ï´Ù.
±× ÀÌÀü±îÁöÀÇ °æ·Âµµ ´ë´ÜÇÑ ¼±¼öÀÌ°í¿ä...
¹°·Ð ŵÃÊ°Ô¼±¼öµµ ´Ã ¿ì½Â¸¸ ÇÒ ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸
ÈǸ¢ÇÑ ¼±¼ö´Â ÀÎÁ¤ÇØÁÖ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù^^


±è¿ëÁø
 (2024-03-03 15:58:05)

ÀϺ» ´ë´ÜÇϱ¸¿ä
¿ì¸°¾ðÁ¦ 5ºÐ´ë ÁøÀÔÇÒ·Á³ªÇѽÉÇϱº
±Ù¼ºÀÌ ¾ø¾î
ÅõÀÚ¸¦ ¸¹ÀÌÇÏ°í ¿¬±¸¸¦ Çؾß


ÀÌ»ç¿À
 (2024-03-03 19:47:24)

ŵÃÊ°Ô ·¯´× »óÅ ºÐ¼®

µµÄì ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ŵÃÊ°ÔÀÇ ´Þ¸®´Â ¸ð½ÀÀ» º¼ ¶§, 2½Ã°£ 1~2ºÐ´ë ±â·ÏÀ» ³¾ ¶§³ª, ¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­ÀÇ ¸ð½À°ú´Â ´Þ¸® ¿ªµ¿¼ºÀÌ ÇöÀúÈ÷ ÁÙ¾îµç ¸ð½ÀÀÌ´Ù.

¿Ö? ±×·²±î? Àü¿¡µµ ¸»Çß´Ù½ÃÇÇ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç ½Ã½ºÅÛ¿¡ ºÐ¸í ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù.

¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀúÀåµÈ ź¼öÈ­¹°À̳ª Ç÷Áß ±Û·çÄÚ½º°¡ ÇØ´ç(´çºÐÇØ)°úÁ¤À» ÅëÇØ ÃʼºÆ÷µµ»ê(ÇÇ·çºê»ê)ÀÌ »ý¼ºµÈ´Ù. »ê¼Ò°¡ ÃæºÐÇÒ ¶§ ÀÌ ÇÇ·çºê»êÀº ¹ÌÅäÄÜÆ®¸®¾Æ·Î µé¾î°¡¼­ TCA ȸ·Î¸¦ µ¹¸é¼­ ATP¸¦ »ý»êÇÏ°í, ¶Ç ÀüÀÚ¸¦ ¹æÃâÇϸ鼭 NADH, H2, e2¸¦ ÀüÀÚÀü´Þ°è·Î º¸³½´Ù ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ´ë·®ÀÇ ATP°¡ ¹ß»ýµÈ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ÀÏ·ÃÀÇ °úÁ¤¿¡¼­ Ã˸Š¿ªÈ»À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ NAD (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) ´Ù. ÀÌ NAD °¡ ¾øÀ¸¸é ´ë»ç´Â ÀϾÁö ¾ÊÀ¸´Ï ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ŵÃÊ°Ô ¸ö¼ÓÀÇ NAD ¼öÁØÀÌ Àü°ú °°Áö ¾ÊÀ½ÀÌ ºÐ¸íÇÏ´Ù.

ÀÌ NAD ¼öÁØÀ» ²ø¾î¿Ã¸®Áö ¸øÇÏ¸é ´ë»ç·® ÀÚü°¡ ÁÙ¾îµç »óÅÂÀ̹ǷΠÀü°ú °°Àº ÆÄ¿ö°¡ ³ª¿Ã ¼ö ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ ±â·Ïµµ µû¶ó¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ÇϹöµå ÀÇ´ë µ¥À̺ø ½ÌŬ·¹¾î ±³¼ö¿Í »óÀÇÇÏ¿© NAD ¼öÁØÀ» Çâ»ó½Ãų ¹æ¹ýÀ» °­±¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¸ö¼Ó »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÒ ¶§´Â ÇÇ·çºê»êÀÌ Á¥»êÀ¸·Î ÀüȯµÇ¾î °£À¸·Î µé¾î°¡¼­ ±Û·çÄÚ½º¸¦ »ý»êÇϴµ¥ ÀÌ°ÍÀ» ´ç½Å»ý °úÁ¤À̶ó ÇÑ´Ù.


¸¶¶óÅä³Ê
 (2024-03-04 07:25:09)

¼ÖÁ÷È÷ ŵÃÝ°Ô°¡ ÀϺ»¼±¼öÇÑÅ× µû¶óÀâÈù°Å´Â ¿ì½ÂÀ» ´Ü¼ø ¸ñÇ¥·ÎÇßÀ¸¸é 2½Ã°£2ºÐ ÀüÈÄÀÇ ±â·ÏÀ¸·Î ¿ì½ÂÇßÀ»¼öµµ ÀÖÀ»°Å°°´Ù. ŵÅùÀÌ ´õ ´ë´ÜÇÑ ¼±¼ö°í 2½Ã°£1ºÐÀ̳»¿¡ ¶Ú´Ù´Â°Ô ŵÃÊ°Ô ÇöÀçÆûÀ¸·Î´Â ¹«¸®Àε¥.¿À¹öÆäÀ̽ºÇؼ­ 20Å°·ÎºÎÅÍ µÚÃÄÁø°Å°°´Ù


°­¼ºÈ£
 (2024-03-05 15:15:27)

±×·¡µµ ŵÃÊ°Ô´ÔÀ» ¹Ï½À´Ï´Ù.


Âü°í
 (2024-03-05 20:06:55)

À۳⠸» ÄÉ³Ä À°»ó¿¬¸ÍÀÌ ÄÉ³Ä ³²³à ´ëÇ¥ È帱ºÀ» °¢°¢ 10¸í¾¿ ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù. ±×Áß ¾ó¸¶ Àü »ç¸ÁÇÑ Ä̺ó ÄòÅùµµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ È帱ºÀÌ 9¸íÀ¸·Î ÁÙ¾îµé¾ú´Âµ¥ ¾ÆÁ÷ ¾î¶»°Ô ÇÒ °ÍÀÎÁö ÃÖÁ¾ ¹ßÇ¥´Â ³ªÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.

À̹ø µµÄ츶¶óÅæ¿¡¼­ 1-2À§ ¼±¼öµµ ±× ¸í´Ü¿¡ µé¾îÀÖ°í, ¶Ç 4¿ù¿¡ ·±´ø, º¸½ºÅÏ, Æĸ®, ·ÎÅ׸£´ã µîÀÇ ¼¼°èÀû ¸¶¶óÅæ´ëȸ°¡ ³²¾Æ ÀÖ¾î ¾Æ¸¶ 4¿ù ´ëȸ°¡ ³¡³ª¾ß ÃÖÁ¾ °áÁ¤ÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.


º°µû±â
 (2024-03-06 07:26:47)

ÇÏ´ÃÀ» ºÁ¾ß º°À» µû´Â µ¥ ÇöÀç »óȲÀ¸·Î º¸¸é Æĸ® ¿Ã¸²ÇÈ ÃâÀü ÀÚü°¡ ½±Áö ¾ÊÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ¿Ã¸²ÇÈ ÃâÀü±ÇÀ» È®º¸ÇØ¾ß ±Ý¸Þ´ÞÀ» ³ë¸± ¼ö Àִµ¥ ÃâÀüÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¾Æ¹«°Íµµ ÀÌ·ê ¼ö°¡ ¾øÁÒ.


ÀϺ»°ú Áß±¹Àº
 (2024-03-25 16:33:03)

ÀϺ»°ú Áß±¹Àº 2½Ã°£ 4ºÐ´ë, 5ºÐ´ë, 6ºÐ´ë ±â·ÏÀ¸·Î ÇǴϽ¬ Çϴµ¥ ´ëÇѹα¹ ¼±¼öµéÀº ¸¶½ºÅÍÁîµµ ¾Æ´Ï°í ¾î¶»°Ô 14ºÐ, 15ºÐ´ë·Î °ñÀÎÇϳÄ...???±×·¯°íµµ Àß ¶Ù¾ú´Ù°í ÀÎÅͺä ÇÏ´Â °Í º¸°í ³»°¡ ºÎ²ô·¯¿ö µµ¸Á°¬³×¿ä...

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
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13783   ·¯´×È­ÀÇ '¾ÖÇÃ' ON ½ºÇǵåÇü ·¯´×È­ ¹ßÇ¥!    ¿ëÇ°¼Ò½Ä 2025/02/06 194
13782   10km 26ºÐÀÇ ÆäÀ̽º    ÇöÀå 2025/02/05 272
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