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참고 (2023-06-02 07:12:55) 비오는 날 주의해야 할 몇가지 사항들 ①몸이 차가워진다. 시작할 때 비가 올 경우에는 빨리 몸을 데우려고 오버페이스가 되기 쉽다. → 복장을 스트레치 소재의 핏 타입으로 한다.(레깅스 스타일) 노출부에 바셀린을 바른다. 과도하게 바르면 땀배출을 방해하므로 주의한다. ②발주위가 불안정해 레이스용 신발은 젖어 착용감이 달라진다.(바닦이 얇을 경우) →연습용으로 제대로 된 신발로 바꿔본다. ③후반 실속에 의한 추위 → 후반 체력이 떨어지면 몸이 차가워질 수 있으므로 장갑, 매우 얇은 바람막이 등을 휴대하도록 한다. |  |
우중런 (2023-06-02 11:17:54) 의외로 pb 나옵니다 | |
마라톤 (2023-06-03 16:18:05) 앞이 잘 안보이는 폭우가 아닌이상 여름에는 오히려 기록이 잘 나옵니다 비가 체온을 식혀줍니다 | |
몸상태가 (2023-06-03 19:48:38) 비오는 날은 습도가 높아 산소공급이 평소보다 낮아 근육손실 등 우려도 있습니다. 체온은 식히겠지만 산소농도 저하에 따른 근육경런 등이 날 수 도 있다고 봅니다. | |
인천 (2023-06-04 19:35:51) 더위보단 좋습니다..뛸만합니다.. | |
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