¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 [re] ¿ÃÇØ´Â ¸¶Áö¸· ÁöÁ¡ ¿µ»óÀÌ ¾øÀ»±î¿ä?
Âü°¡ÀÚ  2023-03-22 17:25:42, H : 474, V : 1



>¿¹Àü ±â¾ïÀ¸·Î´Â °æ±âÀå µé¾î°¡±â Á¶±Ý Àü ÁöÁ¡¿¡¼­ Ç®·Î ¿µ»ó ¸¸µé¾î¼­ ¿Ã·ÁÁ̴ּø °Í °°Àºµ¥ Ȥ½Ã ¿ÃÇØµµ ¿Ã¸± °èȹÀÌ ÀÖÀ¸½ÅÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. ^^


À̹ø µ¿¸¶ ¸¶¶óÅä³Êµé¿¡°Ô ³Ê¹« ÀλöÇÔ.
1.Ã¥ÀÚ ÆÐ½º
2.¿¡³ÊÁöÁ© ¼ö·® ÅξøÀÌ ºÎÁ·(¹ÝÀÌ»ó µÇ´Â »ç¶÷ ±¸°æµµ ¸øÇÔ)
3. È­Àå½Ç ÅξøÀÌ ºÎÁ·
4.¿ÏÁÖÈÄ °£½Ä 4¸¸¿øÂ¥¸® ´ëȸº¸´Ù ¸øÇÔ
5.Å»ÀÇ½Ç Àοø¿¡ ºñÇØ ³Ê¹« Çù¼ÒÇÔ
6.±â·ÏÁõ Àüü¼øÀ§µµ ¾ø°í Á¶ÀâÇÔ
7.ÁÖ·Î °£½Ä Â÷ ¸ÞÀÌÀú´ëȸ¿Í ºñ±³ÇÏ¸é ³Ê¹« ºÎ½ÇÇÔ
8.10¸¸¿ø ÀλóÀ¸·Î ¹º°¡ Á» ´Þ¶óÁö´Â°¡ Çߴ´µ¥ ¿ª½Ã³ª...
±×³É Á» ´ä´äÇØ¼­ ¸î´Ù Àû¾î ºÃ¾î¿ä...

·¯³Ê¹Ú
 (2023-03-22 18:12:25)

Âü°¡ÀÚ ¼ö¸¦ ÁÙÀÌ°í µ· ¸¹ÀÌ ¹ÞÀº ´ÙÀ½ ¼öÀÍÀº ¬¬ÇÏ°Ô °¡Á®°¡°Ô²û ÁÙÀϰŠ´Ù ÁÙÀ̰í ÇÏÀÚ. ÀÌ·± ¸¶ÀεåÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ¹° ÀÚºÀµµ ¹èÄ¡¸¦ ÀÌ»óÇÏ°Ô ÇØ¼­ µÞ ±×·ìÀº Áß°£¿¡ ¹° ¸Ô´Â °Íµµ Èûµé´õ±º¿ä... Ãʹݿ¡´Â ¹° Å×ÀÌºí¿¡ ¿©·¯¸í ¹èÄ¡ÇÏ´õ´Ï Áß°£¿¡ °¡´Ï ÇÑ Å×ÀÌºí¿¡ 1~2¸í ¹èÄ¡ÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ Àú´Â Á¦°¡ ¹° µû¶ó¼­ ¸¶¼Ì½À´Ï´Ù... ¾îµð´Â ¹°ÄÅÀÌ ¾ø¾î¼­ º´Â°·Î ¸¶½Ã´Â ºÐµµ ºÃ°í, ¹°À» Æ÷Ä«¸® Å×À̺í+ÄÅÀ¸·Î ÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¼ø°£ Æ÷Ä«¸®·Î Âø°¢Çؼ­ ¾ÕÂÊ Å×ÀÌºí¿¡¼­ ¾È¸¶½Ã´Ù°¡ °¡´Ùº¸´Ï ¹°ÅëÀº »ý¼ö¶ó¼­ µÚÂÊ Å×À̺í·Î ¹° ¸¶½Ã·Á´Â »ç¶÷µéÀÌ ¿Õâ ¸ô¸®°í;;; ¿î¿µ ÁøÂ¥ ¹¹ °°ÀÌ ÇÏ´õ±º¿ä..


·¯³Ê
 (2023-03-22 20:14:52)

À­ºÐ Âü°¡ÀÚ¼ö ÁÙ¿´´Ù´Âµ¥ ¼ÖÁ÷È÷ û°èõÁÖ·Î º´¸ñÀº ±×´ë·Î¿´°í ¸·»ó ¸±·¹ÀÌ·Î ¶§¿üÀ»»ÓÀÌÁö ÁÖ·ÎÀοøÀº ÁÙÁö ¾Ê¾Ò°í ÁÖÃÖÃø ¼öÀÍÀº ±Ø´ëÈ­ÇßÀ»µí ÇÏ³×¿ä ÆÊÇø´ ¾ø´ø°Å 6¹øÂ° µ¿¸¶ ÃâÀüÇÑ »ç¶÷À¸·Î ±×µ¿¾È ¸ðÀº ÆÊÇø´Àº ¹ö·Á¾ßÇϳª ½ÉÈ÷ »ý°¢ÁßÀ̳׿ä


¼­¿ï½Ã´Â
 (2023-03-23 10:12:49)

¼­¿ï½Ã´Â ³»³â¿¡
¼­¿ï¸¶¶óÅæÀ» Àü¸¶ÇùÀ̳ª
´Ù¸¥ ¾÷ü¿¡ ¿î¿µ±ÇÀ» ³Ñ°Ü¶ó
³Ê¹« âÇÇÇÏ´Ù.

Àü¸¶ÇùÀº Áö¹æ 5Ű·Î ´ëȸµµ
Ç®¿©»ó Âï´Â´Ù
Àü¸¶Çù ¼±¼ö À̹ø¿¡ 2½Ã°£ 12ºÐ¿¡ ¿ÏÁÖ
¼Ò¼Ó ¼±¼öµéµµ ¼ö½Ê¸íÀÌ´Ù.
ÃÊû¼±¼ö ºñ¿ë ¾öû ¾Æ²¸¼­

´ëȸÁúÀ» ¿Ã¸±¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÖ¼ÒÇÑ È­Àå½Ç°ú
¹°Àº ÀßÁÖ¾î¾ß ÇÏ´Â°Í ¾Æ´Ñ°¡..

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
   ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¿î¿µ±ÔÁ¤ÀÔ´Ï´Ù  [6]  ¿î¿µÀÚ(admin) 2015/01/03 18599
12147   ¾î¶»°Ô »ý°¢Çϼ¼¿ä ?  [1]  ÁöÇÏö 2023/06/08 40
12146    µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä ¤Ì  [3]  ±Øº¹Çϰí½Í´Ù 2023/06/08 184
12145   ÅÂÁ¾´ëȤ¼­±â¸¶¶óÅæ´ëȸ  [6]  Âü°¡ÇϰíÇ»ç¶÷ 2023/06/05 692
12144   ·¯³ÊÀÇ »À Å×Å©2, ´Þ¸®±â¿Í Á÷¸³º¸Çà(1020)  [6]  ¹ø´Þ»ç 2023/06/05 243
12143   2023³â 5¿ù 27ÀÏ ¼Ò¹é»ê ±¹¸ÁºÀ  [2]  ÀÌÁ¤¹ü 2023/06/05 280
12142   ·±´ø ¿ì½ÂÀÚ ÇÏ»ê 10000m 29:37·Î ¿ì½Â    ¿Ü½Å 2023/06/04 282
12141   ÄÉ³Ä Å°Æó°ï 1500m ¼¼°è±â·Ï ¼ö¸³    ¼Óº¸ 2023/06/04 185
12140   ¾ÆÆÄÆ® °è´Ü ¶Ù¾î º¸½ÅºÐ ?  [8]  °è´Ü¶Ù±â 2023/06/03 490
12139   Áö±Ý ¿­¸®°í ÀÖ´Â ÀϺ»À°»ó¼±¼ö±Ç´ëȸ¿¡¼­    ¼Ò½ÄÅë 2023/06/02 256
12138   ºñ¿À´Â³¯ ¸¶¶óÅæ Âü°¡½Ã ÆäÀ̽º ¼³Á¤ ¾î¶»°Ô ÇÏ...  [5]  Á¶¿ì±ë 2023/06/01 258
12137   ÇѰ­´ëȸ; ¼­¿ï½Ã(¾ÈÀüÁö¿ø°ú), ÇѰ­»ç¾÷º»ºÎ ...  [5]  J 2023/06/01 337
12136   µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ ¸í¿¹ÀÇ Àü´ç ÀÎÅÍ³Ý ÁÖ¼Ò ¸øÃ£°Ú³×¿ä  [4]  ¹®ÀÇ 2023/06/01 185
12135   30³â¸¸¿¡ Áö¸®»ê -Á߻긮 ´ë¿ø»ç ÄÚ½º  [1]  ¸»¶óÁ¬ 2023/06/01 269
12134   ºøÁٱ⸦ ½Ã¿øÇÏ°Ô °¡¸£¸ç ´Þ¸®´Ù  [6]  ÁÖ¶û 2023/06/01 711
12133   ¾î¼´Ù ¿ÏÁÖÇѰÍÀº ....  [1]  Á¤ ¸¶Çù 2023/06/01 282
12132   ¿î¿µÀÚ´Ô, ¸í¿¹ÀÇÀü´ç SUB3_Update  [1]  ´Þ¸²ÀÌ 2023/05/31 263
12131   ÀÌ·± ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿...  [5]  °¼¿ì¶× 2023/05/31 564
12130   °¡Â¥ N»ç ź¼Ò ¼¶À¯ÆÇ(Ä«º» Ç÷¹ÀÌÆ®) ½Å¹ß ½á...  [3]  ÁøÂ¥ °¡Â¥ 2023/05/29 554
12129   4³âµ¿¾È ¸¹Àº ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁ³´Ù-Ãáõ Ǫ¸¥ ½£±æ ´Þ...  [4]  ÀÌÁ¤¹ü 2023/05/29 604
12128     [re] 4³âµ¿¾È ¸¹Àº ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁ³´Ù-Ãáõ Ǫ¸¥ ½£±æ ...  [1]  ±èÁøÈ£ 2023/06/04 27
12127   ¼ö°© Â÷°í ¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖ ±â³×½ººÏ ±â·Ï ´Þ¼º    ¼Ò½ÄÅë 2023/05/29 296
12126   [°ú°ÅÀÇ ³ª¿Í °æÀïÇÏ´Â ·¯´× ¾Û] ¾È³çÇϼ¼¿ä, ...    À¯·ÉÅä³¢ 2023/05/28 176
12125   ·¯³ÊÀÇ »À(Íé) Å×Å©(1~7)  [3]  ¹ø´Þ»ç 2023/05/27 371
12124   °úõ¸¶¶óÅæ ÀÔ»óÀÚ°¡ ȨÆäÀÌÁö¿¡ Àִµ¥ ¸¶¿Â °Ô...  [1]  °úõ 2023/05/26 533
1 [2][3][4][5][6][7][8][9][10]..[486]  
     

marathon