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 달리기와 건강생활
즐달2  2023-01-28 07:56:51, H : 687, V : 10




나는 평소에 친구나 지인들을 만나면
언제나 달리기를 권하곤 했다.


건강한 생활을 하는데는 달리기가 최고라고..

어저께 친구 한 명이 구강암에 걸렸다는 소식을 들었다.
지난해에는 대장암에 걸린 지인이 있었고
다른 친구는 고혈압으로 중풍에 걸리고
그 외에 당뇨로 고생하는 등등


우연인지는 몰라도
모두 다 달리기를 좋아하지 않는 사람들이다.


반면에
달리기를 꾸준히 하는 친구들은 모두가 건강한 것 같다.


비용도 적게 들고
장소에 구애받지않고, 사계절 어느 때든
혼자서도 할 수 있다.


물론,
무릎 관절이나
심폐기능이 나쁘지 않아야 하는 조건이 있지만...


그리고,
여기 마온가족이 되어
건강정보를 얻는 것은 공짜 덤이다.



오늘도 영하 15도
새벽 달리기 10km
코밑에 서너개의 고드름을 달고 들어와
사워를 마치고 나니 하늘을 나는 듯 상쾌하다.


이 좋은 것을..
나 혼자 누리기에는 너무 미안하다.


여러분!
달리기를 생활화 합시다.

달림이들 홧팅!
마온가족 홧팅!



즐달2
 (2023-01-28 08:11:25)

보너스 추가
"거시기" 성능이 좋아진다. ㅎㅎ


이사오
 (2023-01-28 08:30:34)

좋은 말씀입니다. 전국민이 달리기를 생활화 한다면, 우선 건보 재정이 확실히 개선되고,
스포츠 용품-즉 러닝화,양말, 러닝 상하의 .스포츠 음료등 스포츠 관련 산업이 크게 발전할거라 봅니다. 환자가 즐어 들어 병원 병상은 텅텅비고, 그 대신 활기차게 활동하는 사람들이 가득 한나라, 정말 활기 넘치는 대한민국이 될거라 봅니다.


퍼지면 죽는다
 (2023-01-28 17:32:02)

좋은 말씀입니다.
하지만 동마같은 그런마라톤때문에,,,


양과 질
 (2023-01-29 08:15:26)

1 ㅡ 비맞으면서 뛰지 마세요.
2 ㅡ 기온이 많이 차가울 때도 피하세요.
3 ㅡ 그런 것들을 극복했노라고 착각하지
마시고, 찬양하지도 마세요.
지극히 몸에 해롭습니다.

 

           

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