¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ³ëÀεéÀÌ ¼³ÃÄ´ë¸é ÀþÀºÀ̵éÀÌ ¶°³ª´õ¶ó.
Áñ´ÞÀÌ  2022-12-05 07:44:40, H : 1,246, V : 4


ʱ¸ÀåÀ» ¿î¿µÇϴ ģ±¸°¡
¿î¿µÀÇ ¾î·Á¿òÀ» Åоî³õ´ø Áß¿¡ ÇÑ ¸»ÀÌ´Ù.

ÀÚ±âÀÚ¶û¿¡..
Çß´ø ¸» ¶ÇÇϰí.. Çß´ø ¸» ¶ÇÇϰí..

ÀÚ±âÀÇ ÀǰßÀº ¹«Á¶°Ç ÃÖ¼±À̰í
³²ÀÌ Àڱ⸦ ºñÆÇÇÏ´Â °Ç Àý´ë ¿ë³³ÀÌ ¾ÈµÈ´Ù.

À̰÷ ¸¶¿Â°¡Á· Áß¿¡µµ
³ª¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ±×·± ³ëÀÎÀÌ ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î?

³ª ½º½º·Î ¹Ý¼ºÀ» ÇØ º»´Ù,


³Ê±¸¸®¾Æºü
 (2022-12-05 09:31:10)

±×°Ç ³ªÀ̸Ծ¼ö·Ï ¾ÆÀ̰¡ µÇ¾î°¡´Ï ´Ù ±×·±°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¸Â´Â ¸»À̱⵵ ÇÏÁö¿ä
ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀº ¼úÀ» ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ ±×·±´Ù°í ºÁ¾ßÇÕ´Ï´Ù
Àþ´Ù°í ¼úÀ» ¸øÀ̱âµíÀÌ


ÃÊ·ÏÀÌ
 (2022-12-05 10:19:20)

±×³É ÁÁ°Ô ºÁÁÖ¼¼¿ä.
´ç½Åµµ ¾ðÁ¦°¡´Â ±×·¸°Ô µË´Ï´Ù.


Áñ´ÞÀÌ
 (2022-12-05 11:24:15)

³ª´Â
¿ì¸® ¸¶¿ÂÀÇ ÀþÀºÀ̵éÀÌ ¶°³ª´Â °ÍÀÌ
Ä£±¸ÀÇ Å¹±¸Àå°ú °°Àº ÀÌÀ¯°¡ ¾Æ´Ï±æ ¹Ù¶ö »ÓÀÌ´Ù.


J
 (2022-12-05 13:34:45)

ÀÚÁßÀÚ¾ÖÇØ¾ßÁö¿ä.. ÈùÆ®Á¤µµ´Â ÁÙ¼öÀÖÁö¸¸...¿µÈ­¿¡ º¸¸é ÆÄµµ°¡ ¸ô·Á¿Àµí ¼¼´ë°¡ ¹Ù²ò´Ï´Ù.
 ŒÀº¾Öµéµµ ¾ÆÁÖ Ãʳâ»ý¾Æ´Ï¸é ÇÇÇÏ·Á°í ÇÏÁÒ.. ³ªÀ̵é¾îµµ ¿¾³¯»ý°¢¿¡ ¿å½ÉºÎ¸®´Â°Íµµ ÀÌÇØ´Â µÇÁö¸¸.....¿ì¸° ¾ÆÁÖ ³ªÀÌ·Î µü ±¸ºÐÁþ´Â ¹®È­ÁÒ.... ¸¶¿Â¿¡¼­µµ °ø°£À» ¸¶·ÃÇØÁִ°͵µ ÁÁÀ» µí ÇÕ´Ï´Ù. Á¤º¸Á¦°øÂ÷¿ø¿¡¼­ ¹þ¾î³ª....


½Å¼¼´ë
 (2022-12-05 14:32:56)

Àϸ® ÀÖ´Â ÁöÀûÀÔ´Ï´Ù.
¸¶¿Â »çÀÌÆ® ±¸Á¶µµ 2000³â´ë À¥½ºÅ¸ÀÏ·Î ¿Ãµå Çϰí¿ä.
¿äÁò ÀþÀºÀ̵éÀº ÀνºÅ¸±×·¥À¸·Î ·¯´× »çÁø°ú ¿µ»óÀ¸·Î °øÀ¯Çϰí Çǵ带 ¹Þ´Â ±¸Á¶ÁÒ.
(STRAVA,Relive, Runable, Runday, Nike Run Club... º¥Ä¡¸¶Å· ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.)

¸¶¿Âµµ ¿©·ÂÀÌ µÈ´Ù¸é ½ºÅ¸ÀÏ º¯¸ðµµ Çѹø °í·ÁÇØ ºÁ¾ß ÇÒ °Í °°¾Æ¿ä.
¸ð¹ÙÀÏ ÃÖÀûÈ­µÈ ¾Û ¹æ½Ä, »çÁø°ú ¿µ»ó, ·Î±× ¸Ê °øÀ¯ ¹æ½Ä¿ä.

±×¸®°í ÀϺΠ¿¡Çð ¿µ°¨´Ôµéµµ ¹Ù²î¾î¾ß ÇÒ °Å °°°í¿ä.
Âü°í·Î Àú´Â X¼¼´ë ¼ÒÀ§ ¸»ÇÏ´Â ½Å¼¼´ëÀÔ´Ï´Ù. ¿¡Çð~~^^


¸»µµ¾ÈµÅ
 (2022-12-06 11:02:59)

ÁöÀûÁú, ÈÆÀåÁú, ÈÆ¼öÁúÀº ´©±¸³ª ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Á¤ÀÛ Àڱ⺸°í Ç϶ó°í ÇÏ¸é ¸øÇÑ´Ù.


°ø°¨
 (2022-12-07 11:11:40)

°ø°¨ÇÕ´Ï´Ù.
³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï °æÃ»À» ÇØ¾ßÇϴµ¥..
ÀÌÁ¦ ¸¶¿Âµµ ±×¸¸ ¿Ã¶§°¡ µÈµíÇÕ´Ï´Ù.
³¤¼¼´ë°¡ µÇ¾î¹ö·Á¼­ °¥°÷ÀÌ ¾Ö¸ÅÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ ¿©±ä ³Ê¹« ³ëÀÎÁ¤ÀÌ µÇ¾î¹ö·È¾î¿ä..
Â÷¶ó¸® ÃʵîÇб³ ÇǾƳë ÄáŬÀ» ³ª°¡½ÃÁö
°Å±â³ª°¡¸é ´Ù ÃÖ¿ì¼ö »ó Æ®·ÎÇÇ Áִµ¥...
´ëȸÀÇ ±â³äǰÀ̳ª ¿î¿µÁúÀ» ³ôÀ̶ó ÇÏ¸é °ø°¨À» Çϰڴµ¥...


°¥¶óÄ¡±âÀû »ç°í
 (2022-12-08 09:20:53)

³ëÀεéÀÌ ¼³ÃÄ´ë¸é ÀþÀºÀ̵éÀÌ ¶°³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¸»¾Æ ³í¸®°¡ ¸¶Ä¡
¹ýÄ¢ÀÎ °Íó·³ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀº ¿Â´çÄ¡ ¸øÇÏ´Ù°í ÇϰڴÙ.

ÀÌ ¼¼»ó, ÀÌ ³ª¶ó, ÀÌ »çȸ´Â ÀþÀ½À̵éÀÇ °Íµµ ³ëÀεéÀÇ °Íµµ ¾Æ´Ñ ¸ðµÎÀÇ °ÍÀÌ´Ù.
µû¶ó¼­ '³ëÀεéÀÌ ¼³ÃÄ´ë¸é ÀþÀºÀ̵éÀÌ ¶°³ª´õ¶ó'´Â ³í¸®´Â »çȸ¸¦ 2ºÐ¹ýÀ¸·Î
°¥¶óÄ¡´ÂÇÏ´Â »ç°í·Î ¸Å¿ì À§ÇèÇÑ ³í¸®¶ó ÇϰڴÙ.


Áñ´ÞÀÌ
 (2022-12-08 09:58:17)

³í¸®¿Í »ç½ÇÀû½Ã(ÞÀãùî×ãÆ)´Â º°°³ÀÌ´Ù.
µû¶ó¼­ °¥¶óÄ¡±âÀû »ç°í¶ó´Â ÁöÀûÀº ÀüÇô ¸ÂÁö¾Ê´Ù.

»ç½ÇÀû½Ã´Â
¿Ç°í ±×¸§À» ÆÇ´ÜÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

¾ð·Ð¿¡¼­ ´Ù·ç´Â ´ë°³ÀÇ ±â»çµµ
»ç½ÇÀû½Ã¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·ÎÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ±âº»À¸·Î µÇ¾îÀÖ´Ù.

±× ³»¿ëÀ̳ª »ç½Ç¿¡ ´ëÇØ¼­´Â
µ¶ÀÚµéÀÌ Âü°íÇßÀ¸¸é ÇÏ´Â °Í »ÓÀÌ´Ù.

±×·¯¹Ç·Î
º»ÀÎÀÇ ±Û·Î½á º»ÀÎÀÇ »ý°¢À» ÆÇ´ÜÇϰųª
°¥¶óÄ¡±âÀû »ç°í¶ó°í ¸»ÇÏ´Â °ÍÀº ÀüÇô ¸ÂÁö¾Ê´Ù.

³í¼³À̳ª
Æò·ÐÀ̶ó¸é ºñÆÇÀÇ ´ë»óÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸...


Áñ´ÞÀÌ
 (2022-12-08 10:13:48)

ÀþÀºÀ̵éÀÌ ¶°³ª´õ¶ó ----> »ç½ÇÀû½Ã
ÀþÀºµéÀÌ ¶°³¯ ¼ö ÀÖ´Ù ---> »ç½ÇÀû½Ã°¡ ¾Æ´Ñ ±Û¾´ÀÌÀÇ ÀǰßÀÌ µÊ

º»ÀÎÀº »ç½ÇÀû½Ã¸¦ ÇßÀ½¿¡µµ
¸»À» ¹Ù²Ù¾î¼­ ºñÆÇÀ» Çß±º¿ä.

¼³¸¶ °íÀÇ·Î ±×·¯Áö´Â ¾Ê¾ÒÀ¸¸®¶ó ¹Ï´Â´Ù.


°¥¶óÄ¡±âÀû »ç°í
 (2022-12-08 13:08:42)

'¾ð·Ð¿¡¼­ ´Ù·ç´Â ´ë°³ÀÇ ±â»çµµ »ç½ÇÀû½Ã¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·ÎÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ±âº»À¸·Î µÇ¾îÀÖ´Ù.´Â
°ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌ¶ó º»´Ù. ¿©±â¼­ '»ç½ÇÁ÷½Ã'¶õ ½ÀµæÇÑ Áö½ÄÀ» ±×´ë·Î ¹Þ¾Æ¾²´Â°ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,
µéÀº »ç½ÇµéÀÇ ÁøÀ§¸¦ Á÷Á¢ °ËÁõÇÑ ÈÄ¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀ¸·Î ±â»çÈ­´Â °ÍÀÌ¶ó º»´Ù.

'Áñ´ÞÀÌ'´ÔÀÇ '~~´õ¶ó" ½ÄÀÇ ¸»¾¸Àº ±×³É ³²ÀÇ ¸»¾¸À» ÀüÇØ µè°í ±×´ë·Î ¿Å±ä °ÍÀ̶ó
º¸¿©Áö´Â °ÍÀ¸·Î '»ç½ÇÁ÷½Ã'¶ó ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í º¸°Ú´Ù.

¿À´Ã³¯ ¾ð·ÐÀÇ º´Æó´Â `~~´õ¶ó'½ÄÀÇ ±â»ç¸¦ °ËÁõÇÏÁö ¾Ê°í ¸Í¸ñÀûÀ¸·Î Àç»ý»êÇϴµ¥
ÀÖ´Ù°í º¸¸ç, ;~~´õ¶ó'´Â ±â»ç´Â °¡Â¥±â»çÀÎ È®·üÀÌ Å©´Ù°í º»´Ù. 'Áñ´ÞÀÌ'´ÔÀÇ 'ÀþÀ̵éÀÌ
¶°³ª´õ¶ó'´Â ¸»ÀÌ ±âÂ¥±â»ç¶õ ¸»Àº ¹°·Ð ¾Æ´Ï´Ï ¿ÀÇØ ¾øÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶÷´Ï´Ù.


Áñ´ÞÀÌ
 (2022-12-08 14:37:11)

À̹ø¿¡´Â »ç½ÇÁ÷½Ã ¶ó°í ¸»À» ¹Ù²å±º¿ä
¿ÀŸ·Î ºÁ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

±¹¾î»çÀü
»ç½ÇÀû½Ã(ÞÀãùî×ãÆ) = ½ÇÁ¦·Î ÀÖ¾ú´ø ÀÏÀ» °ø°ø¿¬ÇϰԠÁöÀûÇÏ¿© º¸ÀÓ

ʱ¸ÀåÀ» ¿î¿µÇϴ ģ±¸ÀÇ ¸»À̹ǷÎ
±× ¸»ÀÇ »ç½Ç¿©ºÎ °ËÁõÀº Ä£±¸ÀÇ ¸òÀ̰í..

³ª´Â Ä£±¸¿¡°Ô Á÷Á¢ µé¾úÀ¸´Ï
Ä£±¸ÀÇ ÇàÀ§¸¦ »ç½Ç·Î °ËÁõÀ» ¸¶Ä£ °ÍÀÔ´Ï´Ù,

Ä£±¸ ÀÚü°¡ °ËÁõ´ë»óÀÓ


Áñ´ÞÀÌ
 (2022-12-08 14:44:17)

°¡Â¥±â»ç Àç»ý»ê¿©ºÎ´Â Ä£±¸ÀÇ ¸òÀÌÁö¿ä

³»°¡ °ü¿©ÇÒ ÀÌÀ¯µµ ¾øÁö¿ä

À̹ø¿¡ û´ãµ¿ ÿ¸®½ºÆ®´Â
½º½º·Î °ÅÁþ¸»À» Çß´Ù°í ÇßÁö¿ä?

ÀÌÁ¦
ÀÌÇØ°¡ °©´Ï±î?

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
   ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¿î¿µ±ÔÁ¤ÀÔ´Ï´Ù  [6]  ¿î¿µÀÚ(admin) 2015/01/03 18120
11819   ºªºÎ ¿ÀÀÌŸ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ °á°úº¸±â  [1]  Á¤º¸ 2023/02/06 76
11818   ¿ìȸÀü ½ÅÈ£ °ü·Ã ¿ÀÇÇ¼È ·ê    °æÂûû 2023/02/05 71
11817   Ä«°¡¿Í ¸¶·çÄ«¸Þ ÇÏÇÁ, Çѱ¹ Á¤´ÙÀº 6À§ Â÷Áö  [2]  ¼Ò½ÄÁö 2023/02/05 99
11816   ¼­¿ïµ¿¾Æ¸¶¶óÅæ Ãß°¡Á¢¼ö  [2]  ´Ù¸²ÀÌ 2023/02/05 211
11815   ¿À´Ã ºªºÎ¿ÀÀÌŸ ¸¶¶óÅæ, Ä«°¡¿Í ¸¶·ç°¡¸Þ ÇÏÇÁ ...    ¼Ò½Ä 2023/02/05 109
11814   ¸í´ç ÁßÀÇ ¸í´ç~^^  [3]  ÁÖ¶û 2023/02/04 397
11813   ³ªÀ̰¡ µé¸é ¿Ö ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁú±î?  [6]  ÀÌ»ç¿À 2023/02/04 311
11812   ÀüÁ÷ Àå·Ê½ÄÀå Ãѹ«°¡ ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù  [3]  »ýȰÁ¤º¸ 2023/02/04 310
11811   µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ Á¢¼ö¸¶°¨    ºÀÁÖ 2023/02/03 328
11810   ¸ÅÀÏ È¸»ç°è´Ü¿À¸£±â  [2]  J 2023/02/02 368
11809   Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ È½¼ö°¡ ¸¹À¸¸é °í¼öÀΰ¡¿ä???  [9]  ¤º¤º 2023/02/02 544
11808   ¾ËÆÄÇöóÀÌ2ÇÏ°í º£ÀÌÆÛÇöóÀÌ2ÇÏ°í ¼º´É  [1]  ½Å¹ß±Ã±Ý 2023/02/02 296
11807   ¹ÌÁî³ë, ¼­ºê-2.5¿ë ¿þÀÌºê ¸®º§¸®¿Â ÇÁ·Î Ãâ...  [3]  ½ÅÁ¦Ç° 2023/02/01 433
11806   ºò ´µ¿ì½º?  [3]  ±×·¡¿ä 2023/02/01 570
11805   Ãß²©¸¶  [9]  ¹ø´Þ»ç 2023/01/31 633
11804   ¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖÈÄ °ñ¹ÝÅëÁõÀ¸·Î Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´õ´Ï...  [2]  Âü°í 2023/01/30 461
11803   ´Þ¸®±â´Â Áøº¸ º¸¼ö°¡ µû·Î ¾ø´Ù.  [10]  Áñ´Þ2 2023/01/30 579
11802   ¿À»çÄ« ¿©ÀÚ¸¶¶óÅæ ÇìºìÇÏÀÏ µ¥¼¼ ¿ì½Â    ¿Ü½Å 2023/01/30 296
11801   ´Þ¸®±â¿Í °Ç°­»ýȰ  [4]  Áñ´Þ2 2023/01/28 534
11800   µ¿¸¶¿Õµû  [8]  ÆÛÁö¸é Á״´٠2023/01/26 1007
11799   3¿ù 19ÀÏ Ç®ÄÚ½º  [7]  ´«¿À´Â³¯ 2023/01/26 984
11798   ÇÑÆÄ¼Ó ´Þ¸®±â  [4]  ¹ø´Þ»ç 2023/01/26 508
11797   OPPO Band 2¶ó´Â ÈÆ·Ã ¸ð´ÏÅÍ  [1]  ½ÅÁ¦Ç° 2023/01/26 264
11796   ¸¶¶óÅæ! ²ÉȭȯÀΰ¡?Ç®full¸é·ù°üÀΰ¡?  [4]  ¹ÚÈ£Á¤ 2023/01/25 308
1 [2][3][4][5][6][7][8][9][10]..[473]  
     

marathon