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 트레일러닝에 데뷰하고 싶은데요
비기너  2021-03-23 19:27:11, H : 457, V : 2


대회도 못 나가고, 열린 공간에서 달리기도 어려워 직장 러닝 동료들과 봄이 되면 트레일런에 가자고 이야기를 하고 있습니다.
전원 미경험자로 수도권 거주입니다(주력: 3시간 반~4시간 반).

트레일 데뷔를 하려면 어떤 코스를 추천할까요?
또한 초보자에 대한 주의점, 추천 자료 등을 알려주시면 감사하겠습니다.

나도초보
 (2021-03-24 06:59:37)

트레일 러닝 좋죠
사는 곳을 모르기 때문에 코스는 뭐라고...
하지만 제가 살고 있는 서울 남쪽은의 경우는 역시 우면산이나 청계산이 아닐까 생각합니다.
등산객이 많이 있기 때문에 조금 달리기 어려운 느낌은 있지만, 코스를 달리하면 등산객이 많이 없기 때문에 거기에서 휙휙 달릴 수 있어 좋다고 생각합니다.
비포장 장소를 달리는 경우 역시 미끄러지지 않도록 신발은 뒷면이 확실한 것이 좋다고 생각합니다.
저는 트레일런 슈즈에 손이 잘 가지 않아 축구 트레슈로 달리고 있습니다.
또한 산 속이므로 도중에 에너지가 떨어져서 곤란한 상황을 맞지 않도록 제대로 된 보급을 생각해 두는 편이 좋습니다. 그러기 위해 조깅용 배낭에 젤리 음료나 과자를 항상 넣고 있습니다.
도움이 되시길 바랍니다.


한마디
 (2021-03-24 12:18:33)

어디 사는지 모르니 코스 추천은 좀 그렇고..
어쨌든 영양식, 방한구, 지도, 나침반, 라이트 등 산으로 들어가는 장비는 필요합니다.
미끄러져 떨어져 다리를 삐끗, 자력 보행하지 못해 도움을 기다리는 동안 하룻밤 산속에서 지내야 하는 정도의 예상치 못한 사태도 염두에 두어야 합니다. 이건 목숨과 관련된 사항이니까요.
트레일런 동료와 함께 달린다고 하니 큰 걱정은 없을 듯한데요. 혼자 달리는 분은 반드시 이를 대비해야 합니다.


주의
 (2021-03-24 16:59:30)

주의할 점으로는
① 발바닥을 다치지 않도록 밑창이 얇은 러닝슈즈는 피하는 것이 좋습니다.
② 중간중간 수분이 고갈되지 않도록 주의할 필요가 있습니다.
③ 봄철이라면 비막이도 겸한 윈드 브레이커의 휴대를 추천합니다.
④ 마지막으로 루트나 거리에 대해서 절대로 무리를 하지 않는 것입니다.


화대종주~
 (2021-03-25 11:24:31)

마라톤화 착용하고
무박종주는 몇 번 했지만
트레일런대회참가는 처음입니다.
발볼 넓은 트레일러닝화 추천 좀 부탁 드립니다.


트레일러너
 (2021-03-26 13:41:30)

유트브에 가셔서 트레일러닝 검색해보세요.

 

           

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