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  찬물 샤워의 효과  
생활팁 조회 : 745, 추천 : 3


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하룻강아

근데 또 다른말이... 몸이 차가워지면 면역력이 얼만큼 내려가고, 감기가 오고, 부상이 쉽고, 신진대사,소화 느려지고, 다시 따뜻해지는데 몇시간이 걸리고... 등등 20.07.12
14:53:07




파달이

제 경우는 달린 후 발, 종아리, 무릎, 허벅지, 그리고 엉덩이까지만 찬물로 열을 식히는 정도로 합니다.
25킬로 이상 뛰는 롱런을 한 후에 욕조에 물을 채우고 얼음을 부어 넣은 후 하반식만 5~10분 식힙니다. 확실히 자고 난 후 얼음찜질 한 거과 안 한거가 큰 차이가 납니다.
20.07.14
03:04:44



이 름
암 호

                    

 
 
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