¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ÀϺ» ¸¶¶óÅæ ÇöÁÖ¼Ò
¿·³ª¶ó  2025-12-09 09:42:57, H : 271, V : 26


ÀϺ» ¸¶¶óÅæ ±â·Ï ¼öÁØ ¤§¤§¤§



"¿À»çÄÚ ½º±¸·ç" 2½Ã°£ 4ºÐ 55ÃÊ (1km´ç 2ºÐ 57ÃÊ ÆäÀ̽º)

7ÀÏ ½ºÆäÀÎ ¹ß·»½Ã¾Æ ¸¶¶óÅæ¿¡ Âü°¡ÇØ 2½Ã°£ 4ºÐ 55ÃÊ·Î 4À§¸¦ ±â·ÏÇß´Ù.  21³â ½ºÁîŰ Ä˰íÀÇ ±âÁ¸ ÀϺ» ±â·ÏÀ» 1ÃÊ °æ½ÅÇß´Ù. µ¿ÀÏ Á¾¸ñ ÀϺ» ±â·Ï °æ½ÅÀº 18³â 2½Ã°£ 5ºÐ 50ÃÊ, 20³â 2½Ã°£ 5ºÐ 29ÃÊ¿¡ ÀÌ¾î º»ÀÎ 3¹øÂ°´Ù.  ¿À»çÄÚ´Â 3000m, 5000m¿¡¼­µµ ÀϺ» ±â·ÏÀ» º¸À¯Çϰí ÀÖ¾î, À̹øÀ¸·Î 3Á¾¸ñ° ±â·ÏÀ» º¸À¯ÇÏ°Ô µÆ´Ù.

ƯÈ÷ ÁÖ¸ñÇÒ Á¡Àº ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÆäÀ̽º À¯Áö´Ù.  °ø½Ä °á°ú¿¡ ¸í½ÃµÈ 5kmº° ±â·Ï¿¡ µû¸£¸é, ¸ðµç ±¸°£À» 14ºÐ´ë·Î ÁÖÆÄÇϸç '1km´ç 3ºÐ À̳»(Á¤È®È÷´Â 2ºÐ 57ÃÊ 62)'ÀÇ ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇß´Ù. ¶ÇÇÑ Àü¹Ý°ú ÈÄ¹Ý ±â·ÏÀ» ºñ±³Çϸé, Àü¹ÝÀÌ 1½Ã°£ 2ºÐ 41ÃÊ¿´´ø ¹Ý¸é ÈĹݿ¡´Â 1½Ã°£ 2ºÐ 14Ãʸ¦ ±â·ÏÇß´Ù. ´Ù¼Ò ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã·Á ÀϺ» ±â·ÏÀ» 1ÃÊ °æ½ÅÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ¿¡ ´ëÇØ X(±¸ Æ®À§ÅÍ)¿¡¼­µµ ¡°º¸ÅëÀÇ ±«¹°ÀÌ´Ù¡±, ¡°Áß¹Ý ÀÌÈÄ¿¡µµ 1km 3ºÐ ¹Ì¸¸ ÆäÀ̽º´Â ´ë´ÜÇÏ´Ù¡±, ¡°5km 15ºÐ´ë·Î ¶³¾îÁö´Â °ÍÀÌ ´õ ÀÌ»ó Çã¿ëµÇÁö ¾Ê´Â ¿µ¿ª¿¡ ÀÖ´Â °Å±¸³ª¡± µîÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù.


¿À»çÄÚ ½º±¸·çÀÇ ÀϺ» ±â·Ï ¼ö¸³ ÃßÀÌ

1. ¹ß·»½Ã¾Æ ¸¶¶óÅæ (2025)      2:04:55
2. µµÄ츶¶óÅæ (2020)             2:05:50
3. ½ÃÄ«°í ¸¶¶óÅæ(2018)          2:05:50

´ë´ÜÇÏ´Ù
 (2025-12-09 10:45:23)

1Ű·Î 3ºÐÆäÀ̽º!!!!!....³­ Àü·ÂÁúÁÖÇϸé 1Ű·Î¿¡ 5ºÐÆäÀ̽º °£½ÅÈ÷ ³ª¿À´Âµ¥....

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
   ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¿î¿µ±ÔÁ¤ÀÔ´Ï´Ù  [7]  ¿î¿µÀÚ(admin) 2015/01/03 25088
15373   È«ÄḶ¶óÅæ ºÏÇÑ ¼±¼ö ´ë°Å ¼øÀ§±Ç µé¾î    ¼Ò½ÄÅë 2026/01/19 27
15372   ´Þº¯°ú ´ÞÇÊ, °Å±â¿¡ ´õÇÏ¿©    ÀÌÁ¤¹ü 2026/01/19 45
15371   Ã¹ È«ÄḶ¶óÅæ ¿ì½ÂÇÑ Çѱ¹ÀÇ ±èġȯ ¼±¼ö    ¿ª»ç 2026/01/18 133
15370   5km ·±´×À» ¿Ö "°Ç°­´Þ¸®±â"¶ó°í Çϴ°¡    Run¸° 2026/01/18 65
15369   ÀϺ»´Ù¿î ½Ã»ó½Ä, ÀϺ» ´Ù¿î ·¯´× ´ëȸ    º¥Ä¡¸¶Å© 2026/01/17 121
15368   ÅµÃÝ°Ô¿Í ÇÔ²² ´Þ¸®´Â ¸¶¶óÅæ    ¸¶¶óÅä¤ý 2026/01/17 89
15367   È£³î·ê·ç ¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖ±â    °£Á¢ 2026/01/17 67
15366   ¼ºÀγ²¼º ±âÁØ 5km ÇÑÅ¥¿¡ ¶Û ¼ö ÀÖ´Ù ¾ø´Ù  [2]  ±Ã±Ý 2026/01/17 104
15365   Àü¾÷ÁÖºÎÀÇ 20kg °¨·®ºñ°á    ºñ°á 2026/01/16 92
15364   ÇÁ·Î¾ß±¸ ¼±¼öµéÀÇ ·¯´× ½Ç·ÂÀº?    Äɺñ¿¤ 2026/01/16 114
15363   ±¹°¡´ëÇ¥µµ »õº®¿£ ¾È ¶Ú´Ù...    Á÷ÀåÀÎ 2026/01/16 254
15362   ·¯´× Å©·ç °¡ÀÔÇÏ·Á°í ¿Ê »ï    ¾î¶§ 2026/01/16 186
15361   ³²ÀÚ¸¸³ª·Á°í ·¯´× Å©·ç ³ª°£ ºí¶ó    ºí¶óÀÎ 2026/01/16 213
15360   ¸¶¶óÅæ ´ëȸ °æÇ°À̶ó´Âµ¥...    ¾îµð¾ß 2026/01/16 211
15359   ¾ÖÇÿöÄ¡ 11Àº ¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã¿¡ ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ³ª?    ¿ëǰ¼Ò½Ä 2026/01/15 135
15358   °íµ¶ÇÏ°Ô ·¯´×À» Áñ±ä´Ù´Â ¿¬¿¹ÀÎ    ¿¬¿¹¹Ú 2026/01/15 272
15357   ¿¬¼¼´ë Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡ ´ñ±Û 1¸¸°³ ´Þ¸° ±Û    Ãßõ 2026/01/15 251
15356   È­Á¦¸¦ ¸ðÀº ¿ÃÇØ ¿À»çÄ« ¸¶¶óÅæ ¸Þ´Þ    È­Á¦ 2026/01/15 201
15355   ²Ù¿ª²Ù¿ª ´Þ¸®´Ù º¸´Ï  [2]  ÀÌÁ¤¹ü 2026/01/15 570
15354   2¿ù 1ÀÏ ºªºÎ-¿ÀÀÌŸ¿¡¼­ ÀϺ»¸¶¶óÅæ ±â·Ï ±úÁö...    ¼Ò½ÄÁö 2026/01/14 103
15353   ¿©ÀÚµéÀÌ ·¯´×¿¡ ´ëÇØ °®´Â À̹ÌÁö´Â?    Âü°í 2026/01/14 230
15352   78¼¼¿¡ ¼­ºê-3:30    ³ëÀÍÀå 2026/01/14 267
15351   ¿îµ¿ÇÏ°í ½Ä´ÜÇߴµ¥ »ìÀÌ ¾ÈºüÁö´Â ÀÌÀ¯    »ýȰÆÁ 2026/01/14 194
15350   ¾Õ¼­°Å´Ï µÚ¼­°Å´Ï µÎ ¿µ¿õÀÇ ¶óÀ̹ú À̾߱â [2]...  [7]  ÁÖ¶û 2026/01/14 572
1 [2][3][4][5][6][7][8][9][10]..[615]  
     

marathon