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  신발 인솔의 효과에 대해서  
궁금 조회 : 402, 추천 : 6

달리기를 하고 있는 여러분에게 질문입니다.
스포츠 매장에서 흔히 깔창을 판매합니다.
어떤 것은 가격이 상당히 비쌉니다(신발 자체를 살 수 있는 가격도).
이 정도의 깔창을 사용할 가치는 있는 것일까요?
경기력이 올라가기도 하나요?
자주 신발 리뷰는 있지만 깔창은 그다지 많이 듣지 않습니다.
하지만 비싼 깔창을 사용함으로써 대회에서 기록이 오른다면 구입도 생각하고 있습니다.
특히 마라톤 풀에서 흔히 30K 벽으로 알려져 있습니다만, 저도 마찬가지로 다리의 근력 저하나 발바닥이 아파집니다.
이런 것들이 상당히 줄어진다면 가치는 있겠지만 여러분의 생각이나 경험등을 알려주시면 좋겠습니다.




ㅎㅎㅎ

안녕하세요. 인솔에 대한 관심이 증가하는 추세이기는 합니다. 제가 말씀드릴 수 있는 점은, 인솔도 기록 향상에 도움을 줍니다. 기능이 좋은 인솔을 사용하면 충격 완화에도 도움이 되고 적절한 러닝 폼을 유지하기에도 도움을 줍니다. 발바닥과 가장 가깝고 자신의 신체에 영향을 미치기 쉽겠지요...?? 그리고 발의 동작에 어느정도 영향을 미칩니다. 피로가 쌓이면 편발에 가깝게 변해가지만 그것을 억제하는 등등... 그러면 적절한 동작으로 뛸수 있을 겁니다. 어느정도는 영향을 미칩니다. 다만, 엄청난 기록 향상에 도움을 줄지는 각 인솔 성능에 달려 있고 사람마다 맞는 인솔이 있을 것이고.... 잘 찾아봐야 할 듯 합니다. 20.09.28
09:34:56




아재러너

57세 경력 약 7년, 작년 3:16을 기록한 아재 러너입니다.
평발이라 원래 걸어도 쉽게 지치게 되는 것 같습니다.
이 때문에 풀마라톤에 출전하기 시작한 5년 전부터 Formthotics을 애용하고 있습니다.
이 깔창 없이 풀 마라톤을 달려 본 적이 없어 기록이 올라갔는지 효과의 유무는 알 수 없습니다.
신발을 점포에서 시착을 할 때는 메이커 순정 깔창이므로 불편함이 있습니다.
구입할 때에는 깔창을 지참하여 점원의 허락을 받아 깔창을 갈아 끼운 후 신어보고 느낌을 비교하고 있습니다.
지금으로서는 이 깔창 없이는 생각할 수 없습니다.
참고로 현재 신발은 레이스, 훈련용 등 3켤레를 구분하여 사용하고 있습니다.
질문의 답변이 되어있을지 어떨지 모르겠습니다만, 저의 상황을 말씀드렸습니다.
20.09.28
23:45:01



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