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  나이키 터보 2, 베이퍼플라이, 넥스트.. 그외 최근 쿠션이 좋은 신발의 문제  
산골농부 조회 : 826, 추천 : 2

저도 이런 신발들은 신고 있습니다.
아식스 타사제펜이나 미즈노 신발을 선호했지만
지금은 신고 있지 않고 대부분 나이키 신발을 신고 있어요
그중에 가장 많이 신은 신발이 페가수스터보2입니다.

터보2의 경우에 신발안에 스프링 역할을 하는 판이 들어 있죠.
신어보면 일반적인 신발과는 느낌이 다릅니다.
이 신발을 신고 풀코스를 3번 달려봤어요.

처음 신고 달렸을 때는 정상적인 레이스를 할 수가 없었습니다.

탄력이 오히려 줄고 무릎이 아팠죠.

그리고 신발은 던져 두고 한 동안
신지 않다가 다시 신어 보기로 결정합니다.

많은 런너들이 신고 있는데 내가 신으면 이상하다면
내가 이상하거나 적응을 하지 못하는 것이 아닌가?
라는 생각이 자연스럽게 들었기 때문이죠.

저는 발폭이 넓고 보속이 느린 편입니다.

사실 탄소판이 들어 있는 신발이 어쩌면 저 같은 주자들에게
선물같은 것이죠. 그 탄력을 활용 할 수만 있다면요.
그래서 다시 적응 훈련을 위해 천천히 조깅할 때 신어 봤어요.

이런 류의 신발이 쿠션이 좋지만 아식스나 미즈노의 레이싱화가
주는 반발력..접지력과 발목으로 밀었을 때 느낌과는 다르게
통통거리면서 발이 올라옵니다.

그러다 보니 처음 이런 신발을 신는 분들은 자연스럽게
발폭이 넓어지고 동작이 커집니다.

그러니 적응하는 동안에는
예전과 다른 동작으로 오는 근육 사용으로 인해
무릎 부상이나 햄스트링 허벅지 종아리 근육들이 아프게 됩니다.

저 역시 그런 단계가 필요 했습니다.
지금은 적응이 되었습니다.

하지만 여전히 과거의 신발들에 비하여 짧은 스피드 훈련을 해보면
기록이 안나옵니다. 예를 들어 400미터 인터벌을 한다면 2-4초는 느려져요. 하지만 장거리 훈련을 해보면 큰 차이가 없고 오히려 충격이 줄고 데미지가 없더라구요.

그래서 저는 인터벌이나 짧은 스피드 훈련을 할 때는 과거의 레이싱호를 신고 하고 장거리 훈련을 하거나 10km 이상의 지속주를 하게 되면 나이키의 쿠션이 있는 신발을 신고 합니다.


정리하면
나이키의 탄소판이 들어가거나 그와 유사한 신발은 적응기간이 필요하다.

적어도 한 달정도 천천히 조깅하면서 반 반력을 어떻게 이용할 것인지 느낌으로 알아야 하고 그 이후가 되면 편해진다.
하지만 그렇게 까지 할 필요가 있냐라고 질문 한다면 모르겠다.

현재까지 그 신발을 신어서 이득이 된 것이 아직은 없는 상태지만
대부분의 선수들이 그 신발을 신는 것을 보면 분명 이득이 있을 것이다.

저 역시 과거의 타사제펜을 신었을 때 보다 터보2가 장거리 훈련에 데미지가 적다는 것을 인정하고 앞으로는 그런 신발만 신을 예정이기 때문에 적응 기간이 지난다면 충분하게 도움이 될 것 같다는 생각입니다.

바닥이 너무 약해서 쉽게 상한다는 단점이 있더라구요.












VaporFly

러닝화에 대한 자신의 경험을 이야기한 좋은 글이라 생각합니다.

나이키 러닝화의 단점은 내구성이 약해서 비용측면에서 부담이 크다는 것입니다. 2월29일 출시되는 나이키 알파플라이의 가격은 아직 미공개이지만 400달러가 될 것이라는 영상이 있습니다. 원화로 47만원이 넘네요.
20.02.14
12:01:58




15년차

오직 건건만을 생각하면서 말톤을 즐기는 사람입니다 겨우 서브4정도구요 10만원 전후의 신발을 주로 신습니다 달리는데는 별로 지장이 없읍니다
요즘 마라톤화가 마니 비쌉니다
20.02.14
13:05:13




20년차

좋은글입니다.
저도 코오롱, 타사재팬, 미즈노, 아디다스 신다가 최근 터보2를 샀는데 담주 고구마풀에서 신을까 생각하는데 이번주 테스트해보려합니다. 나이키로가는것이 대세이나 아직 이런신발이 처음이라 안맞으면 아디오스5를 사서 동마때 참여할까 합니다.
20.02.14
15:25:52




불꽃러너

발볼이 좀 있는러너라 항상 풀뛰고 데미지가 있어봐서 작년나온 뉴발한조R은 한편으론 인생마라톤화 였어요...데미지없고 가볍고 접지력도 좋았죠...이번에 타쿠미센5 신어봤는데 이거 한조랑은 다르게 더가볍고 스피드가 장난아니더군요...문제는 25키로이후에 데미지가 오는게 느껴지더니 32키로 달리기후에 발가락 물집과 멍이 잡히는 사태가...길이 덜들어서 였는지(50키로 달려보고 장거리) 여튼..나이키 신발도 한번 신어보고 싶다는 마음만... 20.02.14
16:47:59




잘알고쓰자,,

잘못알고계시는데ㅎㅎ
전 족저때문에 터보만 5개샀어요

페가수스터보는 탄소판이없어요

검색해보시구요 터보는 리액트폼과 줌x폼이 섞여있습니다 쿠션이 푹신할뿐이에요

원효대사 해골물이 생각나는글이네요...
20.02.14
19:29:46




탄소

나이키에 탄소판 있는건 베이퍼플라이랑 줌플라이3만 있어요 터보는 베이퍼플라이에 있는 x폼이 있는것뿐이에요 근데 이게 가볍고 탄성이 좋은편입니다 그래서 줌플보다 비싸요 20.02.15
07:35:32




팩트

위에 탄소님..
탄소판은 줌플3 에만 있는것이 아니고 줌플라이 시리즈는 모두 있습니다!
20.02.15
15:21:25



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