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  오른쪽 무릎안쪽 통증 문의  
국유림 조회 : 521, 추천 : 10

무더운날씨에 경향각지에서 땀흘리고있는 동호인 여러분에게 박수를 보내드립니다.
달리기한지 10년차에 접어들고 있는 50대후반의 남성 달리미입니다.

10키로미터를 뛰어도 아프지 않다가 하프이상 뛰면 뛰고난후에 자세를 변경할시에 통증이 있다가 사라지곤 합니다.그렇다고 항상통증이 있는것도 아니고
뛸때도 통증이나 증상은 없습니다.

그래서 정형외과에서 엑스레이도 여러번 찍어보고 이상이 없다길래 마라톤은 계속하고 오다가 최근에 큰병원에 가서 엑스레이를 찍어더니 무릎관절에 염증이 생겼다고 마라톤이나 등산은 하지말라고 의사에게 통보받고는 멍해지는 느낌이었습니다.

염증이 서서히 커지면 걸을수없다는 의사의 경고성발언에 요즘 어떻게 해야할지 고민입니다.

달리미 여러분의 고견을 기탄없이 알려주시면 향후 일정에 많은 도움이 되리라고 생각합니다. 의사는 원칙만 애기할뿐 다른애기는 없습니다. 하지말라고
...

○ 증상부위 : 오른쪽 무릎 안쪽연골부위

○ 통증내용 : 걸을때나 20키로 미터 미만은 뛰어도 통증없는데 자세변경시 스트레칭이나 계단내려갈때 통증이 오다가 없어짐




당연한증상

50대후반에 10년주력이면,당연한 증상으로 보입니다. 아무렇지도 않다면 그게 이상하죠. 저는 15년주력의 60대후반 펀런주자입니다. 전형적인 "퇴행성 관절염"으로 보입니다. 마온창 왼쪽에 <달기부상>으로 공부좀 하시고,기록주보단 즐런하시기 바랍니다. 18.07.13
07:45:20




어중이

나도 50대 후반, 똑같은 증상이 있는데요. 잘 읽었고요 참조하겠읍니다...^^ 18.07.13
09:36:42




60대중반

저는 60대 중반으로 마라톤 14년차이며 현재 3시간 2~30분대 기록입니다.
저는 평소에도 자세에 많은 신경을 쓰는 편인데 그래서 그런지 부상...이런거는 모르고 지내 왔습니다.
잘 달리기 위해서가 아니라 바르게 달리는데 관심을 갖고 운동을 대하면 굳이 펀런이다 기록이다 신경 쓰지 않아도 기록은 저절로 따라 오는 것 같습니다.
좋은 바른 자세가 될 수 있는 보강 운동을 통해서 가능하리라는 생각입니다.
18.07.13
11:36:01




싸커맨

경험치로 보면 퇴행성관절염 초기로 예상됩니다. MRI로 확인가능하지만, 일단 염증치료에 우선을 두시고 무릎 근력강화 운동을 많이 해주시고, 무릎에 통증이 없는 범위내에서 가볍게 달려주셔야 합니다.
hp가 게시되면 노하우를 함께^^
18.07.16
17:50:09




봉창동

웹툰 봉천동 구신이 생각남 18.07.22
20:13:14



이 름
암 호

                    

 
 
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