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  추워지는데 달리기 어찌해야하나요  
준마 2017-11-13 16:51:27, 조회 : 975, 추천 : 30

너무 추워지는데 겨울에는 어지 달리시나요

팁좀주셈




완전무장

말 그대로 완전무장입니다~

빵모자,바라클라바,
기모스판내의+스포츠티+
바람박이
장갑(두켤레로..),
속타이즈+기모츄리닝바지,
양말...

알아서 잔~뜩 싸매고

출근전인 새벽 4~6시쯤
(하루중 가장 온도가낮은시간..)에
약 30분정도 뛰면 땀이 슬슬...

그러면 한꺼풀씩 벗어놓아가면서...
(옷 보관땜에 종합운동장이
적합합디다..)
17.11.13
17:18:15




즐달

주말 낮에 부족한 햇빛도 좀 쬐시고,,
즐달하세요.
마라톤은 남을 너무 의식하지 않고
경쟁하지도 않아도 되니까
손가락질 받지 않을 정도만 의식하고
적당히 그때그때 현명하게 준비하시고
즐기시면,
추운 겨울에도 그런대로 적응이 됩니다.
17.11.13
19:24:43




ㅎㅎ

추운게 더 좋음. 기록도 잘 나오고 캬ㅎㅎㅎ 17.11.14
08:12:28





보릿고개 시절을 생각하며 그깟 추위 쯤이야 하면서 새벽에 벌떡 처 일나서 무조건 달리셔.. 이왕 다 처벗고 감기에 특효임 17.11.16
12:27:07



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