제목 : 적당한 달리기란 어느 정도 일까요?
작성자 : 손흥민
달리기를 너무 많이하면 나중에 나이 들어서 무릎이 안 좋게
되고 건강에도 별로 좋지는 않죠.
적당한 달리기란 어느 정도 일까요?
1년 동안 각종 마라톤 대회에서 뛴 거리를 합쳐서
100km 정도면 적당한 건가요?
울트라 마라톤 뛰는 사람들 이해가 안되긴 하더라구요.
100km~300km 뛴다고 사람들이 알아 주는 것도 아니고
나중에 무릎 안 좋아지고, 활성산소 때문에 건강에도 안 좋을텐데!