나이:40대 후반
성별:남자
주력:5년 전 까지는 풀코스도 뛰고 했으나 최근에는 10km 가끔 나가는 정도임. 등산이나 자전거 등은 꾸준히 해옴.
최근기록:10키로 50분 정도.
부상:간단한 준비운동 마치고 6~7키로 쯤 달리려고 가볍게 달리기 시작했는데 5분 쯤 지났을 때 갑자기 오른 쪽 종아리 아래 쪽이 툭,, 하는 느낌과 함께 통증 몰려옴, 처음에는 쥐가 나는 것과 비슷했으나 좀 지나자 통증이 좀 달랐음. 햄스트링 부상 때와 비슷했음.
현재 10일 쯤 지났으며 가볍게 걷는 것은 문제 없으나 빨리 걷거나 뛰는 것은 엄두를 못낼 정도임. 정확히 아픈 부위는 오른 쪽 종아리 중간보다 약간 아래에서 종아리 안 쪽으로 아픔.
비슷한 경험 있으시거나 회복요령 또는 기간 등에 대해 조언 부탁드립니다. |
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