월간 500km씩 달릴 때만 해도 전력질주 해서 1km 3분 20초 나오는건 컨디션 최고일 경우에만 가능했는데, 월간 250km로 줄이니까 5km 페이스주에서 마지막 1km를 그만한 시간에 들어올 수 있게 됐습니다.
중거리는 물론 하프까지도 20분 중반에서 초반으로 단축됐고, 전보다 인대나 관절의 통증이 거의 나타나지 않게 됐습니다.
이렇게 되다보니 마라톤에 열정을 갖고 시간투자 하는 것보다 다른 일 하면서 힘이 넘칠 때마다 한번씩 달려주는게 기록도 좋아지고 부상도 예방할 수 있다는 생각이 드는군요. |
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