처음 1차 워밍업은 10분간 1km정도 달렸고 2차 워밍업은 10분간 2km 달렸습니다.
그런데 숨은 차지 않았지만 워밍업 시간이 1시간 조깅 한 것처럼 굉장히 길게 느껴졌습니다.
역시나 5km 페이스주 해봤더니 달리자마자 온몸에 힘이 다 빠졌다는 것을 알았습니다.
첫 400m가 90초 초과되는 말도 안되는 상황이 일어나버렸죠.
저녁에 두부 한모 + 밥 한 공기 + 계란 3개와 김치밖에 안먹어서 그런지 며칠 굶은 것처럼 쓰러질 것 같은 느낌이 들었습니다.
최소 밥 3그릇 이상을 먹어야 달리기 할 힘이 생기는데, 제 상태가 풀코스 35km 지점과 비슷한 증상인가요? |
|