제목 : 너무 과한 운동인지 확인 부탁드려요.
작성자 : patchkeun
달리기를 시작한지 1년정도 됐습니다.
처음에는 1km도 못뛰다가 점점 거리를 늘려오다 최근에 21km를 뛰기 시작했습니다.
보통 주 5회정도 달립니다.
20km, 15km, 10km, 15km, 15km 평균적으로 이정도로 달리고 2번정도는 쉽니다.
속도는 4분30초~5분/km
주변에서 너무 운동이 과하다고하네요.
좀 줄여야할까요?
댓글보고 정보를 좀 추가합니다.
41세/남
177cm, 67kg