지금 유행하는 N사의 두꺼운 밑창 러닝화를 신고 풀 마라톤을 달리면 25 km정도에서 발가락(엄지발가락 제외)에 통증이 심합니다(지금은 엄지 이외 발톱이 새까맣습니다). 왜 그럴까요?
마라톤 경력 9년(풀 마라톤 경력 6년) 58세입니다. (50세 때 다이어트로 마라톤을 시작했슴다. 이전에는 운동해본 적이 없습니다.)
풀 마라톤은 3시간 10분 미만, 하프 1시간 25분 내외
항상 신고 있는 슈즈는 얇은 창 러닝화(A사) 26.5cm (약 1cm약 여유있음)
이번에 사용한 (N사) 26.5cm(약 1cm 여유 있음)
이 두꺼운 밑창 신발로 대회(풀) 3주전과 4주전에 30km 달리기(4분50초~55초)
대회(풀) 2주전에 하프 출전(1시간 24분)
본선(풀) 반환점 1시간 30분, 25km정도에서 발가락(엄지 제외)에 격통
연습할 때는 발가락이 불편하지 않았습니다.
다리 근육이 신발과 달리기를 따라 오지 못하는 것인지, 신발이 발에 맞지 않는 것인지 고민하고 있습니다.
또한 마라톤을 시작한지 2년 정도 지난 후 발등 통증으로 병원에 갔을 때 운동 부족과 노화에 따른 외반모지가 원인으로 진단받은 적이 있습니다. 이것도 원인일까요?
(요즘은 대회도 없고 해서 이 신발을 착용하지는 않습니다만...) |
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