제목 : 어떤 방법으로 하는게 더 기록이 좋을까요?
작성자 : 신기록
어제 10km 대회를 참가했고 이번주에도 10km 참가하려고 해요.
오늘은 6.5km 36분 조깅했습니다.
그렇다면,
1. 화요일~토요일까지 훈련을 전부 조깅으로 대체한다.
2. 수요일 중간,목요일 고강도 훈련 후 나머지 요일은 조깅으로 대체한다.
위의 2가지 중에서 어떤게 기록이 더 잘나올까요?