제목 : 속도 높이는 방법 좀 알려주세요.
작성자 : 속도
제가 지구력이 좀 좋은편인데 속도가 잘 안나옵니다.풀코스마라톤,100km울트라도 제한시간 안에 한번에 완주 할 정도로 일정한 페이스로는 달리지만 속도가 나지 않습니다.여러가지 운동을 하는 관계로 기본 체력은 남보다 좋은 편인데 체력에 비해 속도는 나지 않습니다.어떻게 연습 하면 속도 좀 증가 할 수 있을까요.