스피드 훈련 할때 오르막 질주가 평지보다 착지충격이 덜해서 무리가 덜 간다는데 만약에 같은 페이스일경우 오르막 아스팔트 인터벌 / 트랙 우레탄 인터벌 이부분에도 오르막이 착지충격이 덜하나요?
아스팔트라는걸 빼고 그냥 오르막/평지 같은 페이스인경우 어디에 착지충격이 더 심한가 궁금하네요
그리고 두번째 질문
오르막 인터벌 하는데 오르막 인터벌 아무리해서 오르막 빨라져도
평지에서 인터벌하거나 평지 대회 뛰면 느리다는데 이게 맞는말인가요?
자꾸 강조하니까 궁금하네요;' |
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