주말 대회 참가하신 전국의 달리미님들 고생많으셨습니다.
올 여름 과훈련으로 아킬레스건염이라는 훈장을 받고 휴식을 취하고 있는 달림이입니다.
지금 스트레칭과 마사지로 치료중인데요. 지금껏 비복근 마시지만 해오다 오늘 가자미근 스트레칭을 해봤는데 비복근스트레칭 할때보다 아킬레스건쪽이 엄청 당기고 통증이 오는데요,비복근보다 가자미근 쪽이 더 뭉쳐 있어서 그런건지 궁금합니다.
지금 아킬레스부위도 약간 부워있는 상태이구요,
아킬레스건염 완치하신분들의 조언을 좀 구합니다. |
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