제목 : 400,1000m인터벌시 중간 휴식시간은 얼마로 해야 할까요.
작성자 : 인터벌
저에 한계를 알았으니 앞으로 일주일에 한번은 400m인터벌하고 또 한번은 1000m인터벌 우선 5회 정도 해줄여고 합니다.그럼 중간 휴식시간은 어느정도 해주면 좋을까요.아니면 휴식보다 천천히 뛰어주는게 좋을까요.