대회 1주일은 훈련이의미가 없다고 나와있는데 테이퍼링하라고...
달리말하면 훈련하면 오히려 역효과란 소리인가요?
아님 충분히 쉬라는 의미인가요? 둘다일수도 있을거같구...
올겨울 추운날씨로 훈련을 거의못해
이번주 금요일정도까진 매일 5~10킬로씩이라도 뛰어서 감각을 살리는게
좋지않을까요?
안뛰느니 못한걸까요??? 그래도 대회전까지 조금씩 계속 뛰어주면
몸이 적응하지않을까 싶은데요...
마라톤은 8년째이고 작년기록은 330정도는 나왔습니다
선배님들은 정말 대회주간에는 푹 쉬시나요?
불안해서 맘놓고 쉬기도 살짝 맘이안편하네요 ㅎㅎ |
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