제목 : 일주일전 운동을 어떻게
작성자 : 동마참가자
나름 동마준비 해오며 2주전 풀코스 까지 뛰었는데
일이 생겨 2주동안 운동을 전혀 못했습니다
남은 일주일 동안 어떻게 준비 해야 할지요?
어느정도의 운동을 해야 할지 감을 잡을수가 없네요
좋은 어드바이스 부탁 합니다