 운동이나 마라톤대회 후 가장 먼저 찾는 것이 거울이다. 나의 모습 중 얼굴이 어떻게 변했는지 들여다 본다. 썬크림을 바른 얼굴에 소금자국은 덕지덕지해도 입꼬리는 귀에 걸린다. 먼거리를 달리느라 고생했어 라는 말을 가슴으로 새기며 거울 속 나에게 일러두며, 다독거리고, 어루만지면 마음이 뿌듯하고 가슴에 단 번호표크기만큼 더 성숙하고 성찰할 수 있으며, 몸과 마음이 하나되어 불협화음이 없는 거울 속에 나의 얼굴은 실소(失笑)를 짓는다. 러너는 착지 시의 충격은 다리 근육, 힘줄, 인대 등과 같은 물렁조직으로 전달되고, 이 조직들을 진동시켜 공명을 일으키며 탄력을 주면서 지면에 닿을 때 충격을 줄여주고 발돋음을 쉽게 해주는 구조물들이다. 이러한 공명현상은 다리 뿐만 아니라 몸 전체에 진동을 주며 그 힘이 크지 않더라도 반복되면서 진동 주파수의 에너지가 벌린 입주위 얼굴근육 소협골근, 대협골근, 협근, 구륜근 등으로 전달시켜 미세한 자극을 준다. 평소 사용되지 않는 얼굴근육이 자극을 받으면서 자연스럽게 볼살도 함께 빠지는 효과가 있으므로 갸름한 얼굴을 만들고, 달리면서 생기는 엔도르핀에 의해 스마일한 표정으로 입 주변의 표정 근육을 자극해 처진 피부를 끌어 올려 주름을 개선하고 노화로 인해 처지고 굳어진 얼굴 근육을 끌어 올려 줄 뿐만 아니라 턱 밑 처진 살까지 탄력을 부여해 얼굴 개선에 달리기가 도움을 준다.고 전문의들은 귀뜸한다. 러닝을 하면 세끼 보리죽도 못 얻어먹은 시할머니 얼굴처럼 찌뿌드하다가도 얼굴이 자줏빛 생강처럼 붉으레 물들면 추위는 봄눈 녹듯 사라지고, 자율신경이 자극을 받으므로 침의 분비량이 자연스럽게 늘어나 미각세포가 맛을 인지하며 뇌에 신호를 보내게되고, 뇌에 있는 신경세포가 신호에 반응하면서 "맛"을 느끼게 해서 행동의 품격이 세련되고, 여유로움에서 "멋"을 안다. 러닝이 나를 웃을 수 있게하는 "러너에게만 주어지는 특권이다." 피부세포는 표피의 아래층인 기저층에서 태어난 세포는 한달 정도가 지나면 각질이 되어서 박리되지만, 근육세포의 수명은 15년 정도가 지나야 완전히 새로운 근육조직을 얻게 되는 것으로 알려졌다. 따라서 얼굴이나 턱 밑근육을 최소한 처지지 않게 하려면 일 이년 달리기로는 어려웁고, 장기간 지속적으로 달릴 때라야 가능한 것을 달리기 체험으로 느낄 수 있었습니다. 마라톤대회시 옆으로 은근슬쩍 다가온 젊은이가 묻는다. "실례지만 올 해 연세가 얼마나 되셨어요?" 라고 묻는 사람이 많다. 나이는 숫자, 얼굴은 진짜. |